来月经不能够吃海带吗

相信每个月总有几天很多女性朋友都会感到不太舒适 , 伴随而来的就是小腹坠痛 , 浑身乏力 , 四肢冰凉 , 老是提不起精神等等 。其实这都是每个女性所要经历的生理期 , 而在生理期中也会有很多的食用禁忌 , 因此来月经不能吃海带吗?为了更好的帮助大家解决这个问题 , 接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容 。
海带是我们在餐桌上经常会吃到的一种菜 , 尤其是凉拌海带 , 海带的营养价值很高 , 海带的功效与作用也不少 , 那么女人经期可以吃海带吗?
▲海带的营养价值
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪 。
2、海带与菠菜、油菜相比 , 除含维生素C外 , 其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍 。
3、海带是一种含碘量很高的海藻 。养殖海带一般含碘3%~5% , 多的可达7%~10% 。
▲海带的食疗功效
1、海带含有丰富的钙 , 可防治人体缺钙 。
2、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇 , 它是一种贵重的药用物质 。现代科学研究证明 , 甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用 。
3、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA , 能使血液的黏度降低 , 减少血管硬化 。因此 , 常吃海带能够预防心血管方面的疾病 。
4、海带中的碘极为丰富 , 它是体内合成甲状腺素的主要原料 , 而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的 。碘可以刺激垂体 , 使女性体内雌激素水平降低 , 恢复卵巢的正常机能 , 纠正内分泌失调 , 消除乳腺增生的隐患 。
5、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外 , 从而减少放射性物质在人体内的积聚 , 也减少了放射性疾病的发生率 。
6、《本草纲目》记载:“海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症 , 有化痰、散结功能 。”近年来 , 科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用 。
7、海带中含有60%的岩藻多糖 , 是极好的食物纤维 , 糖尿病患者食用后 , 能延缓胃排空和食物通过小肠的时间 , 如此 , 即使在胰岛素分泌量减少的情况下 , 血糖含量也不会上升 , 而达到治疗糖尿病的目的 。
8、肥胖者食用海带 , 既可减少饥饿感 , 又能从中吸取多种氨基酸和无机盐 , 是很理想的饱腹剂 。
【来月经不能够吃海带吗】9、海带中所含的昆布氨酸 , 是一种特殊氨基酸 , 它具有降低血压的功效 , 可预防高血压和脑溢血 。
相信通过上述我们大家的学习 , 广大朋友们对于来月经不能吃海带吗 , 心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案 。当然我想提醒大家的是 , 处在月经期间的女性朋友整个身体状态都是比较虚弱的 , 所以这就需要注意更好的保暖和营养物质的输送 , 同时也要注意睡眠质量 。

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