补肾的粥哪个效果比较好
不管是男性还是女性都容易出现肾脏方面的问题 ， 肾虚就是其中一种 ， 出现肾虚问题以后就应该按照医生的方法积极进行治疗 ， 在生活中自己也可以多吃一些可以补肾的食物 ， 做一些补肾粥就是不错的选择 ， 很容易被身体吸收消化 ， 下面就来看一下补肾粥哪个效果好 。
想要补肾可以喝一些山药红枣糯米粥 ， 准备适量糯米 ， 一些红枣 ， 适量山药 ， 少许冰糖和白糖 ， 山药清洗干净后把皮去掉 ， 切成块状 ， 然后和红枣 ， 糯米 ， 山药一起放进锅里面 ， 加入适量的水一起熬煮 ， 先用大火煮开 ， 再改成小火慢慢煮到粥变浓稠 ， 最后加一些冰糖或者白糖调味就可以吃了 ， 健脾养胃以及补肾的作用非常不错 。
还可以喝金橘山药小米粥 ， 需要准备适量小米 ， 一些新鲜山药 ， 适量金桔以及白糖 ， 先把金桔清洗干净 ， 切成片状备用 ， 然后把山药的皮去掉切成片状 ， 和金桔片 ， 还有洗干净的小米一起放进锅里面 ， 加入适量的清水 ， 用大火煮开 ， 再改成小火煮成粘稠状 ， 加一些白糖调味 ， 可以达到很好的补肾健脾作用 。
想要补肾喝一些胡桃粥也非常不错 ， 需要准备适量锁阳 ， 巴乾天 ， 适量核桃 ， 一些粳米 ， 把核桃仁捣碎后备用 ， 粳米清洗干净以后备用 ， 把莲子的心去除 ， 山药清洗干净 ， 把皮去掉以后切成块状备用 ， 锁阳和巴乾天要装进纱布里面包好备用 ， 在一个砂锅里面 ， 加入适量的清水 ， 然后把所有的食材放进去一起煮粥 ， 最后加一些红糖调味就可以吃了 ， 能够达到很好的健脾益气以及补肾壮阳作用 ， 出现肾虚问题的人就可以适当的吃一些 。
【补肾的粥哪个效果比较好】上面给大家介绍的就是补肾可以喝哪些粥 ， 看了上面的介绍 ， 大家应该也有了一定了解 ， 补肾喝这几款粥就能达到很好的作用 ， 还可以喝薏苡仁党参粥 ， 大麦牛肉粥 ， 山楂莱菔子粥 ， 能够达到很好的活血化瘀作用 ， 也能够达到很好的补肾效果 ， 可以让身体变得更加健康 ， 大家在家里面就可以经常做一些给自己吃 。
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