常喝红茶具有消炎抗菌，清新口气，抵抗衰老，暖胃健脾的好处，饮用能补充身体所需能量，可以促进身体血液循环，同时缓解身体困乏与疲劳，起到醒神解乏，振奋精神的作用，但红茶亦有一定坏处，如过量饮用浓茶会阻碍肠胃消化，另外隔夜茶以及凉的红茶禁忌饮用 。
常喝红茶的好处：
1、强健骨骼【常喝红茶的好处和坏处】主要是因为红茶的属性比较温和，而且秉承了茶类味道醇厚的特点，富含一些人体需要的微量元素，在一定程度上是可以增强人体血液循环的功能，促进人体发育的 。
2、抗菌消炎一般来说，平时多喝红茶，在一定程度上是可以提高人的抗菌能力，而且还可以预防病毒性感冒 。
甚至，对于一部分的食物中毒，红茶也是可以让人逃过一劫的！
3、清新口气一般来说，红茶只要泡得好，味道就会很醇厚，会有特殊的香味 。对于那些有口臭的人来说，喝红茶就在所难免的了 。
4、抵抗衰老红茶中含有大量的抗氧化剂 。抗氧化剂是一种可以帮助大家解决器官中的氧化，加快肠胃新陈代谢能力以及胶原蛋白的更新率 。
说多空多喝红茶的人，可以使皮肤变得更好，以及抵抗衰老 。
5、促进消化红茶富含茶多酚、单宁酸等物质，对部分人来说，能增进食欲和帮助消化 。
红茶需要适度饮用，不然也存在一定坏处：第一，红茶最好趁热喝，不然凉的红茶很容易引起人的腹泻 。
第二，如果身体的状态不好的话，也就是说生病的时候，最好减少用茶 。如果强行喝得话，不仅不会得到喝红茶该有的好处，还会加重已有的病情，甚至还可能出现其它的疾病隐患 。
第三，空腹的时候也别喝红茶 。虽然说喝红茶增强食欲，但是喝红茶的时候如果肚子里没点东西，那么就会起到相反的作用！
总而言之：
红茶作为一款健康饮料，除了本身香浓馥郁的口感之外，长期饮用红茶还有各种好处 。
可以促进食欲、帮助消化，并且对胃黏膜也有着一定的保护作用，促进排泄，消减水肿 。常喝红茶的话，对骨质疏松也有一定的预防作用 。
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