坐月子可以吃柚子吗
柚子是芸香科植物柚的成熟果实 ， 产于我国福建、广东等南方地区 ， 以广东沙田柚为上品 。
它味道酸甜 ， 略带苦味 ， 含有丰富的维生素C及大量其他营养素 ， 是医学界公认的最具食疗效益的水果 。
现代药理学分析 ， 柚子之肉与皮 ， 均富含枳实 ， 新橙皮和胡萝卜素 ， B族维生素、维生素C ， 矿物质 ， 糖类及挥发油等 。柚皮与其他黄酮类相似 ， 有抗炎作用 ， 柚皮复合物较纯品抗炎作用更强 ， 现代医药学研究发现 ， 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分 ， 故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。经常食用 ， 对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用 ， 对肥胖者有健体养颜功能 。
【坐月子可以吃柚子吗】营养价值
1. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾 ， 几乎不含钠 ， 因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;
2. 柚中含有大量的维生素C ， 能降低血液中有胆固醇;
3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平 ， 而且可以减少动脉壁的损坏程度;
4. 柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能 ， 加速复原受伤的皮肤组织功能;
5. 柚子还有增强体质的功效 ， 它帮助身体更容易吸收入钙及铁质 ， 所含的天然叶酸 ， 对于服用避孕药或怀孕中的妇女们 ， 有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;
6. 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬 ， 能降低血糖 。
食用效果
果肉：味甘酸、性寒、无毒 ， 有健脾 ， 止咳 ， 解酒的功效;
柚皮：味辛苦甘、性温 ， 有化痰 ， 止咳 ， 理气 ， 止痛的功效;
主治咳喘、气郁胸闷、 腹冷痛、食滞、疝气等 。
适用人群
一般人群均可食用
1. 患胃病、消化不良者 ， 慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者 ， 心脑肾病患者尤其适合;
2. 高血压患者、气虚体弱者不宜多食 ， 脾虚便溏者和糖尿病患者忌食 。
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