治疗打呼噜的穴位
【治疗打呼噜的穴位】打呼噜是我们日常生活中常见的一种睡眠现象 ， 但是打呼噜不仅严重影响着别人的睡眠质量 ， 还会对自己的身体造成很大的影响 ， 虽说是个坏毛病 ， 但是如果不及时调理治疗 ， 严重者甚至会危及生命 。今天我们就向大家介绍治疗打呼噜的穴位 。
治疗打呼噜的穴位
1、阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴 ， 善于调节脾脏的功能 。脾主运化 ， 利水渗湿 ， 湿生痰 ， 所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用 。阴陵泉在小腿内侧 ， 胫骨内侧髁后下方凹陷处 。
2、丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位 ， 说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过 。丰隆属于足阳明胃经 ， 是胃经的络穴 ， 属于胃经 ， 又联络脾经 。脾主运化 ， 脾虚则水湿不化 ， 易聚集而成痰 ， 丰隆调胃和脾两大脏腑 ， 除湿祛痰效果尤为明显 。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找 ， 它在小腿外侧 ， 外踝尖上8寸 。
3、中脘穴
此养生穴位是腑的会穴 ， 凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗 。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题 ， 用中脘都有极好的效果 。中脘既能宣肺 ， 又能祛痰 ， 是治疗打鼾的理想穴位 。中脘在上腹部 ， 肚脐上4寸 。
4、天枢穴
此养生穴位在腹中部 ， 离肚脐眼正中2寸 。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是 。天枢属于胃经 ， 又靠近胃部 ， 所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好 ， 湿生痰 ， 用它与中脘协同作用 ， 能够增强治疗打鼾的功效 。
5、迎香穴
手阳明大肠经循行的途径环绕到鼻子下方两侧 ， 刺激这条经络上的特定穴道可以调节鼻部的气血循环 ， 使得鼻部的症状缓解改善 。
中医提醒：“寸”是指同身寸 ， 一般把手指的拇指关节宽度作为1寸 ， 把除拇指外的4个手指并拢伸直 ， 与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为3寸 。按揉就可以 ， 每天早晚各1次 ， 每个养生穴位按摩5分钟 ， 可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做 。
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