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冬季喝什么茶可以养生
冬季喝什么茶可以养生
1、桂枝杏仁陈皮茶——专治鼻塞咳嗽
材料：桂枝4克 ， 杏仁5克 ， 陈皮5克 ， 生姜3片 ， 大枣10枚 ， 绿茶5克 。开水冲服 。在受到风寒的时候 ， 或者出现鼻塞、咳嗽的症状 ， 都可以饮用 。
2、姜枣陈皮茶——能驱寒
材料：生姜5片 ， 大枣10枚 ， 陈皮5克 ， 绿茶5克 ， 开水冲服 。自觉受了寒便可饮用 ， 或出门回家后饮用 。
3、菊花橄榄茶——散胃火
材料：菊花6克 ， 橄榄2枚 ， 茶叶6克 。开水浸泡后饮用 ， 1周内可饮1～2次 。用于肺胃热盛 ， 咽喉肿痛 。
4、紫苏茶——散寒解表
材料：紫苏5克 ， 白芷4克 ， 绿茶5克 。开水冲服 ， 1周内可1～2次 。散寒解表 ， 理气宽中 。
5、五味冰糖茶——养心安神
材料：五味子30克 ， 冰糖适量 。五味子洗净 ， 用开水略烫 ， 立刻捞出 ， 放在茶杯里面 ， 加入冰糖 ， 用开水冲泡30分钟就可以了 。每日两次 ， 代茶饮 。可达到养心安神 ， 补肾涩精的功效 。
6、玫瑰普洱茶——疏解胸闷
【冬季喝什么茶可以养生】 材料：玫瑰花15克 ， 普洱茶3克 ， 蜂蜜适量 。先将普洱茶放在杯碗中 ， 注入开水 。第一泡茶倒掉不喝 ， 第二泡加入玫瑰花 ， 再注入开水冲泡 ， 待稍凉 ， 加入蜂蜜即可 。玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用 ， 芳香怡人 ， 能疏解胸闷、气烦的心情 ， 对缓解紧张、抑郁有不错的效果 。
7、糯米红茶——益气养血
材料：糯米50克 ， 红茶5克 。将糯米洗净 ， 放入锅中 。加入适量清水煮 。在煮好的糯米中加入红茶 ， 即可饮用 。
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