泡脚五方法祛病延年 艾叶泡脚驱寒治感冒
天气渐渐装了，随着气温不断下降，人们更要注重脚部护理 。俗话说“寒从脚上生”，脚部受凉很容易引发多种疾病 。如果睡前用热水泡泡脚，不仅可消除疲劳，还能祛病延年，泡脚是劳累了一天之后，给自己好好方式的一种好方式 。下面小编教您5个泡脚方式，简单方便，不妨试一试 。
1、姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉
姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果 。
【泡脚五方法祛病延年 艾叶泡脚驱寒治感冒】2、醋泡脚：提高睡眠质量
在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍 。
中医专家解释说，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压 。
3、艾叶泡脚：驱寒治感冒
取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始 。一直泡到全身微汗，泡脚结束 。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了 。
4、红花泡脚：活血化瘀
冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益 。红花有活血化淤、促进血液循环的功效 。
方法：50g红花、50g艾叶放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可 。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了 。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换 。
5、盐水泡脚：杀菌治脚气
盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了 。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁 。
泡脚的好处有很多，不同的泡脚方式会有不同的保健功效 。如醋泡脚可提高睡眠质量;艾叶泡脚能驱寒治感冒等等 。大家要根据自身情况，在水中加点料，就能达到最佳的保健功效 。
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