经期可以做瑜伽吗？经期瑜伽合适瘦削的人
经期可以做瑜伽吗？经期瑜伽适合肥胖的人
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【经期可以做瑜伽吗？经期瑜伽合适瘦削的人】一般来说 ， 经期女人不适合进行瑜珈练习 。但是生理期通过特定的瑜伽运动 ， 可以促进我们下半身的血液循环 ， 锻炼我们的骨盆 ， 最重要的是可以细腰 ， 这一姿势适合腰部肥胖的人 ， 同时它还可以预防腹部的脂肪堆积 ， 可以让生理期不顺畅的姑娘得到一个调整 。
在经期练习瑜伽体式非常值得推荐 。这是因为练习可以减轻痛经的不适 ， 平息情绪的波动 ， 平息焦虑和沮丧 ， 减轻浮肿 。
每位练习瑜伽的女性 ， 应该根据自己的具体情况在经期选择适当的体式进行练习 。
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