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冬季手脚冰凉怎么调理 教你5个泡脚偏方最有效

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天气一冷 ， 就感觉全身发冷 ， 手脚尤其冰凉的受不了 。这种情况 ， 就是中医所说的“阳虚” ， 也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底” 。天气寒冷时 ， 人体血管收缩、血液回流能力就会减弱 ， 使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅 ， 也就是人们常说的“神经末梢循环不良” ， 从而导致手脚总感觉冰凉 。那么冬季手脚冰凉怎么调理呢?泡脚对于缓解手脚冰凉具有很好的效果 。下面推荐5个泡脚偏方 ， 改善冬季手脚冰凉 ， 一起来看看吧 。
1、生姜泡脚
【冬季手脚冰凉怎么调理 教你5个泡脚偏方最有效】生姜在中医上属于辛温解表药 ， 有祛寒解表的作用 ， 而且毒副作用较小 。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管 ， 改善局部血液循环和新陈代谢 。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚 。
需要注意的是 ， 用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿 ， 而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块) ， 将其拍扁 ， 放入锅中加入小半锅水 ， 盖上锅盖用热水煮上10分钟左右 。煮好后 ， 将全部姜水倒出 ， 加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜) 。泡脚时水要没过踝部 ， 最好边泡边搓双脚 。
2、艾草泡脚
据《本草纲目》记载 ， 艾草是性温、味苦、无毒的一味药 。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效 ， 也常用于针灸 ， 故又被称为“医草” 。用艾草泡脚还能够改善肺功能 ， 对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处 。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近 ， 一般取30——50克(一小把)干艾草煮水泡脚 ， 煮法与前面提到的相同 。
身体寒湿重的病人 ， 每周可以用艾草泡一次脚 。还可在用艾草水泡脚的同时 ， 喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜 ， 加十碗水煮两个小时)作为辅助 。
用艾草泡脚期间应当注意 ， 同时多喝温开水 ， 少吃寒凉的食物 ， 注意休息 。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解 。
3、盐水泡脚
盐水泡脚可以治脚气盐水泡脚治脚气 ， 这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效 ， 而把食盐放入热水中 ， 利用水中热力 ， 那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分 ， 就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效 。
此外 ， 盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的 ， 所以血液供应非常少 ， 而式样盐水泡脚 ， 就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏 ， 并且促进血液循环 ， 已达到补肾、抗衰老的好处 。
盐水洗脚的方法是 ， 一般在半盆热水中加半调羹盐 ， 水温可稍高一些 。但脚部如有伤口 ， 盐水洗脚应暂缓进行 。
4、桂枝泡脚
桂枝在中医上属于辛温解表药 ， 有温经散寒的作用 ， 用之泡脚可以温经通络 ， 改善血液循环 ， 从而起到改善手脚冰冷的症状 。
5、陈皮泡脚
陈皮有化痰止咳、理气燥湿、健脾和胃的功效 。
经过了干燥之后的陈皮中所含有营养成分 ， 还可通过热气的作用 ， 趁着肌肤毛孔张开而渗透进皮肤内 ， 刺激毛细血管 ， 加速血液循环 ， 从而达到滋润肌肤 ， 身体保暖作用 ， 改善手脚冰冷的问题 。
所以 ， 在手脚冰凉时 ， 不妨用热水来泡个脚 ， 再配合适当的脚底按摩 ， 能让你在这个秋冬更加温暖 ， 无惧手脚冰凉 。

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