苦丁茶的功效为改善失眠 ， 缓解脂肪 ， 清咽利喉 ， 疏散风热 ， 常喝苦丁茶还可以缓解身体困乏与无力的状态 ， 加快身体新陈代谢 ， 同时起到健胃消食 ， 醒脑宁神的目的 ， 具有抗氧化 ， 明目生津 ， 除烦止渴的功效 。
【苦丁茶有什么作用和功效小叶】苦丁茶有什么作用和功效：
1、缓解脂肪饮食控制加上适量的运动 ， 能起到减肥的作用 ， 同时再搭配着苦丁茶 ， 效果会更加的明显 。
此外 ， 喝苦丁茶期间要避免产生副作用 ， 尽量还是少喝一些 ， 不要喝得过多 。
2、清热解毒如果有咽喉肿痛 ， 牙龈炎等上火的症状 ， 每天饮用几杯苦丁茶 ， 就可以有效的缓解咽喉肿痛的症状 。
3、预防便秘因为苦丁茶中含有大量的膳食纤维 ， 它能够增强肠道的蠕动 ， 使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出 。
所以有便秘症状的年轻人也可以每日饮用苦丁茶 。苦丁茶还有减肥的作用 ， 它能够把人体内的脂肪分解代谢出来 ， 对于一些肥胖人群 ， 只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重 。
4、缓解心血管症苦丁茶能够增加冠状动脉的血流量 ， 确保心肌供血 ， 可以减少动脉粥样硬化的发生 。对于因为心脑血管疾病而导致的头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等症状 ， 均有较好的缓解作用 。
所以很多的老年人都喜欢喝苦丁茶 。
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