吃什么可以预防阿尔兹海默症
阿尔兹海默症就是我们俗称的老年痴呆症 ， 大家对这种疾病一定都不会很陌生 ， 老年人患有这种疾病的几率很大 ， 而且越来越处于年轻化 ， 所以我们要采取一些措施去预哦 ， 那么如何去预防阿尔兹海默症的出现呢 ， 下面的这些预防食材是可以试试的 。
【吃什么可以预防阿尔兹海默症】核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸———亚油酸 ， 被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质 。
芝麻：可补肾益脑、养阴润燥 ， 对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜 。
莲子：可补脾益胃、养心安神、益智健脑 ， 兼能益肾固精 。
花生：有明显的抗衰老作用 ， 多食可延缓脑功能衰退 ， 抑制血小板粘聚 ， 防止血栓形成 ， 降低胆固醇 ， 预防动脉硬化 。花生可以有预防血栓的作用 ， 而且还有降低胆固醇的作用 ， 对于预防动脉硬化有好处 ， 而且还可以有抗衰的效果 。
大枣：可养血安神、补养心脾 。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜 。
桑椹：对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜 。
桂圆肉：适合心脾气血两虚 ， 兼有畏冷乏力、面足浮肿的早老性痴呆患者 。
葡萄：对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜 。
荔枝：对防治心脾气血两虚 ， 兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜 。这样的食物可以有缓解记忆力下降的作用 ， 而且还可以补气血 。
阿尔兹海默症的预防食材 ， 小编介绍了相关的一些食物 ， 这些食物的营养物质丰富 ， 可以起到很好的保健的作用和效果 ， 同时也可以提高体质 ， 这些食物可以调节免疫力 ， 而且还可以预防阿尔兹海默症的发生 ， 大家平时可以经常吃 。
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