不管是男人女人还是老人小孩 ， 吃饭是必备的一件事情 ， 但是 ， 有些人一吃饭就控制不了 ， 因而导致肥胖 。那么 ， 有没有什么办法可以控制食欲呢？当然 ， 也是减肥的一种方法 ， 节食肯定是不行的 ， 它会伤害身体 ， 但是当他们看到食物的时候 ， 就有一种想吃的欲望 ， 控制食欲就是将这种欲望降低 ， 怎样才能有效控制食欲呢！
伸出舌头来看看 ， 上面是不是覆盖了一层白色的舌胎 ， 小心这可能是造成你食欲日增的祸首之一 。经常烟酒、吃加工食品、重口味的人 ， 舌胎现象比饮食清淡的人严重 ， 这代表唾液分泌少、味蕾敏感度低 ， 吃得再多也觉得不满足 ， 吃得够碱够油才能得到满足 ， 很容易发生食欲失控的现象 。拿出你的柔软毛牙刷 ， 轻轻的刷除舌面及舌下的污垢 ， 不仅可以找回你的味感 ， 还能防口臭 。
人的身上暗藏许多关键点 ， 找到它 ， 经过长期针灸、按摩的治疗 ， 也可以达到抑制食欲、调整内分泌系统的功能 。耳朵附近有许多穴点 ， 可以抑制食欲、加速新陈代谢、帮助脂肪分解 ， 例如饥点、神门点 ， 耳针的治疗方式 ， 就是利用刺激这些穴点 ， 达到控制食欲的效果 。不过这适合有耐心的人使用 ， 因为每隔几天就需回诊的针灸治疗 ， 是需要长时间进行加上行为调整才能持续见效喔！
多喝水会瘦 ， 是每个减肥达人都赞同的一个方法 ， 不过可不是随便多喝水就会瘦 ， 你还要选对时间喝、而且喝对水 ， 否则只会发生容易水肿现象 。专家建议其中一个绝佳的喝水减肥时间 ， 就是肚子饿、想吃东西的时候 。喝什么水也是一种学问 ， 一般来说白开水、偏碱性的苏打水 ， 或是最近很红的气泡水 ， 都很适合喝水充饥时饮用 ， 控制食欲的效果又快又好 。
【有效控制食欲的方法有什么？】上面的几个方法对控制食欲 ， 都是很有效果的 ， 小编也曾经亲身经历过 ， 不管你控制食欲是为了什么 ， 但是一定要健康 ， 身体是生命的本钱 ， 我们在控制食欲的时候不能够伤害身体 ， 赶快去试一试吧！
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