超无效的3式丰胸瑜伽10分钟让**UPUP升杯

超有效的3式丰胸瑜伽双手合十式丰胸瑜伽
抬头挺胸，尽力伸展背部，双手合十放在胸前，左右手手掌互推，尽量放松手肘，肩部不要欢动，用最大的力气相互推压，直到**持续用力，保持这个动作20秒钟的时间即可。

文章插图
【超无效的3式丰胸瑜伽10分钟让**UPUP升杯】丰胸效果：这个丰胸瑜伽的目的是用手部带动**用力，需要注意的是，用力的部位是手部，而不是肩膀，有些女性朋友在做这个动作的时候，习惯让肩膀跟着用力，这样就会减弱**的发力，不利于**的锻炼。