双手合十 瑜伽帮你调理卵巢
文章插图
【双手合十 瑜伽帮你调理卵巢】第一式
吸气，双手向上伸展，保持5秒；吐气，双手合十，放于胸前 。平衡呼吸 。
向前弯腰
此动作有利于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于上佳的休息状态 。
推荐阅读
- 高效减肥瑜伽八招式 轻松打造魔鬼身材
- 瑜伽的十大养生功效 促进血液循环美容塑形
- 瑜伽和游泳可以增强体质
- 如何高效减肥？ 16招减肥瑜伽瘦全身
- 几个拉伸小动作助你长高几厘米 基础瑜伽拉伸运动让你增高不是梦
- 八组办公室瑜伽举措 缓解压力舒缓心境
- 图 塑形瑜伽五招式 打造性感迷人身段
- 如何最有效瘦腰 三式简单瑜伽练出小蛮腰
- 瑜伽全套热身动作有哪些_ 适合办公室人群的瑜伽动作
- 瑜伽六招式最适合夏季 有益调节体温消暑