身体为什么越来越胖？与哪些不良因素有关？
有一部分的人一直通过节食和运动的方法来减肥 ， 但身体一直没有瘦下去 ， 这主要是没有找出导致肥胖的真正原因 ， 那就跟着小编来了解一下让身体肥胖的原因有哪些 。
身体为什么越来越胖？与哪些不良因素有关？
1、水肿虚胖
有一部分人群的身体排水功能很差 ， 大量的水分在身体中聚集 ， 就会导致水肿型的肥胖 ， 这类人群如果想要减肥的话 ， 除了多运动 ， 在饮食方面要多吃一些利尿消肿的食物 ， 比如芹菜、冬瓜、绿豆、黄瓜等 。
2、代谢障碍
身体中的新陈代谢就是把对身体有害的东西排出体外 ， 当新陈代谢运转不正常时 ， 就会导致高血脂、高血压、身体肥胖 。另外不良的生活习惯、大量吃高热量高油脂的食物也会让新陈代谢变得缓慢 。
3、饮食不当
饮食不当是造成身体肥胖最主要的原因 ， 一方面是营养摄入不均匀 ， 如果在日常膳食里面摄入的脂肪过多 ， 维生素和蛋白质摄入不足就会导致身体发胖 。另外食量过大 ， 当热量累积过多的时候就会引起发胖 。
4、不良的生活习惯
生活中一些不良的习惯就会影响到身材 ， 比如长时间的久坐跷二郎腿 ， 时间久了就会阻碍身体中的淋巴以及血液循环 ， 导致下半身的肥胖浮肿 。
5、缺乏运动
【身体为什么越来越胖？与哪些不良因素有关？】当运动量少时基础代谢率也会变低 ， 当基础代谢率变低就会导致身体中消耗热量不足 ， 容易引起身体的肥胖 。另外当睡眠不足时也会导致身体肥胖 ， 因为睡眠不足会阻碍身体代谢碳水化合物 ， 升高了血糖浓度 ， 升高了身体中胰岛素的浓度 ， 导致人体中会储存更多的脂肪 ， 同时也会降低身体中瘦激素的浓度 ， 激发人体摄入更多的碳水化合物 。
6、药物作怪
长期性的服用类固醇、胰岛素、精神科的药物、抗抑郁药物、避孕药物、口服降糖药物都会引起身体的肥胖 ， 尤其是胰岛素最为明显 ， 另外过度的摄取维生素b群和维生素e也会导致身体肥胖 。
温馨提示
只要找到导致身体肥胖的原因 ， 才能够对症治疗 ， 另外压力过大也会导致身体发胖 ， 当压力过大时胃蠕动以及消化能力就会增强 ， 增加了人体的食欲 ， 所以要及时的减轻压力 ， 保证充足的睡眠 。
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