女性手脚冰凉是什么原因 该如何缓解
到了寒冷的冬季 ， 天寒地冻的 ， 很多女性朋友开始手脚冰凉 ， 这样的问题也一直都困扰着女性朋友们 ， 究竟为什么诸多的女性朋友们会手脚冰凉呢?女性手脚冰凉是怎么回事呢?有什么方法可以让女性朋友的手脚冰凉加以缓解呢?接下来 ， 容易手脚冰凉的女性朋友们可以跟随小编一起来看看!
女性手脚冰凉的原因以及缓解的方法
原因1、血液循环不通畅
女性朋友们由于冬季特别寒冷 ， 所以也就不爱动 ， 而身体一旦偏于静止 ， 就非常容易导致血液循环不通畅 ， 血液回流的能力减弱 ， 尤其是手与脚的手尖和脚尖的部位 ， 特别容易血液循环不通畅 ， 血液无法循环到 ， 就容易手脚冰凉 。
缓解方法：女性朋友们越是不爱动 ， 越容易手脚冰凉 ， 因此 ， 冬季也要让自己动起来 ， 多到户外去运动运动 ， 尽量让自己的身体活动起来 ， 血液循环通畅起来 ， 以改善手脚冰凉的情况 。
原因2、气血不足
闭则不通 ， 中医中认为 ， 女性手脚冰凉是一种闭症 ， 会受天气以及身体的多方面因素的影响 ， 若身体受寒、气血不足 ， 手脚冰凉的情况会加重 。女性朋友们由于每个月都会经历生理期 ， 会严重气血不足 ， 因此 ， 也是导致手脚冰凉的原因之一 。
缓解方法：由于气血不足而导致的手脚冰凉 ， 女性朋友们需要补充气血 ， 多吃一些温热滋补的食品 ， 例如红枣、枸杞子、桂圆等等 ， 增加气血 ， 让身体热起来 ， 能够更好的缓解手脚冰凉现象 。
原因3、精神压力影响
其实 ， 女性朋友们由于精神方面的压力过大、心理紧张、焦虑、心神不安等等 ， 这些因素都是导致手脚冰凉的重要原因 。长期精神压力过大、紧张焦虑的女性朋友们更容易手脚冰凉 。
缓解方法：女性朋友们需要更多的释放自己的压力 ， 不要总是紧绷着神经 ， 保持乐观开朗的心境和心态 ， 活泼乐观、开心大笑 ， 都能够帮助缓解手脚冰凉 。
原因4、体内激素变化引起
女性朋友们由于排卵、月经、生育等身体都会出现一定的激素上的变化 ， 这体内激素变化会影响到神经系统的血管收缩和血流量的减少 ， 因此 ， 会出现手脚冰凉的现象 。
【女性手脚冰凉是什么原因 该如何缓解】缓解方法：激素出现变化时 ， 女性朋友们最好保持规律的作息 ， 早睡早起 ， 饮食均衡 ， 心态平和 ， 有利于稳定激素 ， 缓解手脚冰凉 。
其实 ， 体内寒气都是由脚下而生的 ， 冬季女性朋友们更要做好脚部和腿部的保暖工作 ， 别让寒气轻易入侵身体内部 ， 影响身体健康 ， 千万不要拿手脚冰凉不当回事啊 ， 这是一种症状 ， 女性朋友们需要将其改善 ， 否则会对身体健康有影响 。
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