披萨和炸鸡哪个热量高 怎么吃披萨不发胖
披萨和炸鸡都属于快餐食品，但是还是受到了很多人的喜爱，当你在纠结吃披萨还是炸鸡时，可以对比它们之间的热量差距，那么披萨和炸鸡哪个热量更高呢 。
披萨和炸鸡哪个热量高?【披萨和炸鸡哪个热量高 怎么吃披萨不发胖】披萨的热量为每100克235大卡，蛋白质含量16.5克，脂肪含量6.8克；而炸鸡的热量大约是每100克224大卡，蛋白质含量16.2克，脂肪含量10.9克 。从数值上来看披萨的热量要比炸鸡的热量稍微高一些，但是披萨的蛋白质含量也稍高一些，脂肪含量也更低，而且由于披萨中含有蔬菜、肉类、芝士等其它配料，相对于炸鸡来说营养也会更丰富一些 。
怎么吃披萨不发胖选择薄披萨 披萨的饼皮是用小麦粉制作而成的，热量很高，如果选择薄披萨的话，就等于少吃一些小麦粉，这样可以在一定程度上减少热量的摄入 。?
选择合适的口味 披萨的口味有很多，在减肥期间，我们可以尽量选择蔬菜口味的，而像那些照烧口味、芝士口味，加肉的披萨热量非常高，最好不要选择 。?
搭配饮料食用 吃披萨的时候，最好是选择一份饮料一起食用 。不过饮料也不是随便乱选的，一般推荐选择乌龙茶，可以将披萨的油脂排出一部分，起到防止长胖的作用 。
晚上吃披萨容易消化吗??相对来说不是很好消化 。正常情况下来说，人体在晚上的时候活动量小，所以相对于白天来说肠胃蠕动会变慢，在晚上吃披萨的话不是很好消化，一些肠胃功能比较虚弱的人群食用过多时还可能会出现腹胀、积食等消化不良的症状，建议适量食用即可 。但也有一些消化功能比较好的人群，这类人群身体的新陈代谢速度较快，对食物的消化吸收也比较快，所以一般不会出现消化不良的情况，但也建议适量食用即可 。
减肥期间可以吃披萨吗?可以适量吃 。虽然说披萨的热量不低，但是披萨的脂肪含量不是很高，且在营养搭配相对来说比较均衡，有肉、蔬菜、奶酪、主食等，在减肥期间可以作为主食偶尔食用 。减肥期间食用披萨需要注意的是一定要适可而止，一般吃到8分饱的时候就停下来，因为大脑有延迟饱腹感，当胃部已经饱了的时候距离大脑感受到饱腹的感觉会有一段时间，所以建议每次吃东西时要细嚼慢咽，吃到8分饱即可 。
推荐阅读
- 25k多大和a4比一下
- 未成年人自我保护和方法有哪些
- 络合碘和碘伏的区别
- 艾草泡脚的功效有哪些 去虚火和寒火除脚气脚癣
- 铝能与什么反应
- 牛肉不可以和什么一起吃？
- 端午节怎么样吃粽子更健康和注意事项讲解
- 七叶莲和鸭掌木的区别
- 海螺不能和什么同食？
- 蛏子和什么一起吃好？