24节气春分养生的食疗药膳
燕窝炖冰糖(1人分量)
【24节气春分养生的食疗药膳】材料：燕窝10克、冰糖15克 。
做法：先用温水浸泡燕窝，待燕窝泡软后，可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物，将泡好的燕窝沥干水
，加入适量的清水，倒入炖盅，加入冰糖，隔水小火炖1小时即可 。
功效：燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效，冰糖具有养阴生津，润肺止咳的功效 。燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥，还有养颜润肤的作用 。若不喜欢吃甜食，市民还可用瘦肉汤、鸡汤等炖燕窝，也具有同样的功效 。
鲍鱼龙眼麦冬汤(3人分量)
材料：鲜鲍鱼250克、龙眼肉30克、麦冬30克、甘蔗250克 。
做法：先把鲍鱼洗净，放入龙眼肉、麦冬、切片甘蔗，加入瘦肉汤、适量食盐、隔水小火炖1小时即可 。
功效：鲍鱼能滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神;麦冬养阴润肺;龙眼肉补益心脾、养血安神;甘蔗生津润澡、清热利尿 。此汤对于五脏体虚、劳热咳嗽、心烦失眠、头晕目眩者均宜 。
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