春天万物复苏 ， 人却容易犯困 ， 此时若沏上一杯茶饮 ， 不仅可以提神醒脑 ， 清除睡意 ， 还有助于散发体内的寒邪 ， 促进人体阳气的生长 。总之 ， 春天喝茶养生的益处很多 。但是你知道吗 ， 春天喝茶也是有讲究的 ， 喝对茶才能更养生 。那么 ， 春天 ， 怎么喝茶更养生？下面我们一起来了解看看 。春季养阳宜喝花茶?根据中医理论 ， 人体阳气潜藏一冬 ， 从春天开始升发 ， 因此春夏要“养阳” 。在此时节常喝些花茶不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气 ， 促使人体阳气生长 ， 还能提神醒脑 ， 解除“春困” ， 振奋精神 。?茉莉花茶具有理气开郁的作用 ， 能安定精神 ， 使人清新舒畅 ， 消除疲劳、头痛等 。同时还能帮助肠胃吸收消化 ， 缓解胃痛 。对于治疗发烧感冒、鼻塞不通、腹泻、便秘等很有帮助 。桂花茶具有温补阳气之功效 ， 很适合脾胃功能较弱、畏寒、四肢肢冷、大便溏薄的人饮用 ， 对十二指肠溃疡、胃寒胃疼也有预防和治疗作用 ， 同时还能消炎解毒、促进血液循环 。?玫瑰花茶具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用 ， 可以通过疏肝理气来调和情绪 ， 解除胸闷、胀痛等 。其镇静、安抚、抗抑郁的功效 ， 特别适合工作压力大的女性 。清肝化湿绿茶甚佳?中医认为 ， 春季养生着重于清肝、柔肝、疏肝、护肝 。绿茶颇具祛毒、清肝、利胆之效 。尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶 ， 经过一冬营养的积累 ， 茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足 ， 茶叶的香气、滋味都较好 。特别适合因生活缺乏规律、接触烟酒频繁 ， 体质湿热的人 ， 绿茶能较好地起到以气化湿的作用 。?不过绿茶略偏寒性 ， 所以在饮用时要注意酌量 ， 尤其是脾胃虚弱的人不可过量饮用 ， 以免伤及脾胃 。春天喝茶养生还需根据体质选茶?每个人都有不同的体质 ， 有阳性之人、也有阴性之人 ， 应该根据自己的体质对症选择 ， 红茶偏暖、绿茶偏寒、黄茶乌龙比较中庸、白茶比较柔和 ， 如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶 ， 如果体质较冷 ， 则适合喝红茶、花茶 ， 古树白茶 ， 熟普 ， 六堡茶 。注意 ， 春天喝茶养生 ， 新茶不可急着喝?刚采摘下来不到一个月的茶叶 ， 由于未经较长时间放置 ， 其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化 ， 可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应 。?此外 ， 新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高 ， 容易使神经系统兴奋 ， 引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象 。春天喝茶养生每天喝几杯茶？?喝茶必须适量 ， 切忌贪多贪浓 。正常人 ， 特别是中老年人 ， 每天4～5杯为宜 。茶水以淡为好 。喜欢喝浓茶的人 ， 每天以喝1～2杯中等浓茶为佳 。饮茶过多 ， 体内水分过多会增加心、肾负担 。浓茶会使大脑过分兴奋 ， 心跳加快 ， 导致尿频、失眠等 。泡茶以沸水冲泡为宜 。
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