刷牙的正确方法有没有口诀
【刷牙的正确方法有没有口诀】方法如下：
1、先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷 。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面 。
3、然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面 。
4、最后轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新 。（因为舌苔里也会存在一些细菌 。）
注意：
1、刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤 。
2、刷牙时最好采用温水 。
3、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口 。
4、从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷 。
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