青头菌的作用与功效 青头菌怎样吃
青头菌是一种生产制造在云南原生态山林中的纯天然的食用菌菌种 ， 因为它的成长发育地理环境极其纯碎 ， 促进这类食用菌菌种的营养成分特别是在高 ， 大伙儿服用后能消化多种多样的蛋白质和糖分 ， 青头菌肉质地地鲜嫩 ， 味道芬芳 ， 而且有深厚的大自然气质 ， 大伙儿把它烹制以后服用口感特别好 ， 下面是对青头菌作用与功效以及食用方法的具体详解 ， 大家可以重要了解一下 。
青头菌的作用与功效1、滋补养生健硕身体
青头菌是一种营养成分十分高的纯天然的食用菌菌种 ， 大伙儿服用它能消化多种多样大豆蛋白和糖分 ， 更能消化各种各样矿物质 ， 它能滋补养生健硕身体 ， 提升大家身体素质 ， 还可以缓解气血虚养血 ， 对大家的身体素质不高和体质虚寒全是有很明显的调理作用 。
2、益脑益智
青头菌含有多种多样营养成分 ， 能促进大家头部生长发育 ， 并能营养成分脑神经 ， 提高脑神经非特异 ， 它能让大家脑神经明显增强 ， 而它含有的野生灵芝则能促进脑部发育 ， 提高记忆力经常服用能益脑益智 ， 会让大伙儿愈来愈越来越聪明伶俐 。
【青头菌的作用与功效 青头菌怎样吃】
青头菌怎样吃1、青头菌烹制肉片
青头菌有各种各样不一样的操作步骤 ， 把它与五花肉搭配在一起炒着吃味儿特别好 ， 在做的状况下务必准备充分一百块钱五花肉 ， 把它清理后切成小块再加上米酒 ， 生抽酱油等调味料腌制三十分钟 ， 黄铜砖清理以后也要切成小块 ， 再准备充分一个半圆葱 ， 把它切成丝在炒菜锅中加点油升温后放入洋葱炒香 ， 再把五花肉片入锅炒散 ， 炒成小肉褪色以后 ， 再把青头菌入锅一起煸炒 ， 加少量生抽酱油和食用盐调味品 ， 炒之后马上出锅就可以 。
2、青头菌炖乌鸡
青头菌还能和鸡脯肉搭配的一起炖着吃 ， 在做的状况下务必把青头菌提前清除干净整洁 ， 再把鸡脯肉切碎一小块 ， 接着用沸水焯烫二分鐘 ， 取下以后马上放进火锅店中 ， 加上适当姜蒜 ， 放入麻椒 ， 朝天椒等调味料 ， 升温煮沸再放入准备好的青头菌一起用 ， 小火慢炖两小时左右 ， 锅中的青头菌炖乌鸡就能做好 ， 出锅前得加食用盐调味品 。
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