如何解决秋季疲劳问题 这样解决秋乏
现在我们正处于秋季了 ， 在这时候的天气是比较干燥的 ， 所以我们就非常容易出现身体的不适情况了 ， 这对我们的健康来说是存在很大影响的了 ， 如果我们可以避免秋乏的问题 ， 那么对健康有帮助 ， 下面就让我们一起看看应该如何解决秋乏的问题哦 。
打个哈欠 。用眼时间过长 ， 眼睛就会干涩、疼痛 ， 而打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液 ， 湿润眼睛 ， 缓解因干涩而引发的各种不适 。打完哈欠后 ， 还可以闭上双眼 ， 用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒 ， 促进眼部血液循环、刺激分泌物排出眼睛 ， 视疲劳症状就会得到快速缓解 ， 这样也是我们保护眼睛健康的一个好方法了 ， 大家不妨试试哦 。
伸个懒腰 。伸懒腰可使全身大部分肌肉收缩 ， 瘀积的血液被“赶”回心脏 ， 从而改善血液循环 ， 带走肌肉中的代谢产物 ， 消除腰背甚至是全身的疲劳感 。具体做法是：两腿开立 ， 与肩同宽 ， 双手叉腰 ， 向前挺腰和向后弓背各5~10次 ， 这样才可以绕过我们避免身体的不适情况了哦 。
揉中指 。中指指尖对疼痛较为敏感 。困倦时揉捏中指 ， 能起到提神醒脑的功效 。具体方法是：先用左手揉捏右手中指指尖1分钟 ， 再交换双手捏1分钟 ， 然后比较两手的疼痛感 ， 疼痛感较明显的要继续揉捏 ， 直到双手疼痛感相同为止 ， 我们都知道 ， 如果人是比较容易困乏的 ， 那么就容易出现犯困的情况 ， 那么这时候就就不妨试试这样的方法 ， 可以很好的帮助我们提神哦 。
【如何解决秋季疲劳问题 这样解决秋乏】
上面就给大家介绍了秋乏的时候养生需要注意的情况 ， 可以发现如果我们在秋季出现了秋乏的问题 ， 那么我们就需要注意缓解秋乏问题才行了 ， 上面推荐的方法是很不错的 ， 这对于我们的健康来说是很有帮助的 ， 大家需要重视才行 。
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