咳嗽咳喘是人群中最为常见的症状之一 ， 大多数患者的第一反应都是去服用止咳的药物治疗 ， 其实要想起到止咳平喘的疗效 ， 通过食物调理是最好的方法 。生活中有很多常见食物都可以帮助缓解咳嗽的症状 ， 那患者具体可以选择哪一类食物呢？小编现在就会给出一些建议 。
1、百合炒玉米西芹 。原料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克 ， 盐、色拉油适量 。做法：西芹洗净、切段 ， 百合剥开、洗净 ， 胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块 。将全部原料用沸水焯一下 。锅内放色拉油 ， 下入焯好的蔬菜翻炒 ， 用盐等调味后即成 。功效：润肺、滋阴、养胃、益气的作用 ， 无论肺气虚或肺阴虚者皆宜 。
2、川贝炖鸭梨 。原料：梨子、川贝、冰糖 。做法：梨洗净 ， 从上部分切下梨盖 ， 再用勺子把梨核挖掉 ， 梨中加入川贝(中药店可以买到)、冰糖 ， 盖上梨盖 ， 把梨放在大碗里 ， 加水到半个梨的程度 ， 然后放入锅里炖至梨变成透明色即可 。功效：梨的性质偏凉 ， 多汁 ， 被历代医学家认为是润肺燥的佳品 ， 川贝可以清热润肺、化痰止咳 。
3、花生仁炖鸭肉 。原料：鸭肉250克、花生仁100克 。做法：鸭肉洗净切块 ， 连同花生仁 ， 放沙锅内加水及调料炖熟 ， 随意佐餐 。功效：鸭肉性微寒味甘咸 ， 花生滋燥润火 ， 两者合用共奏润肺止咳之功 。
【吃什么可以止咳平喘？】读到这里相信大家都知道咳嗽时怎么进行食疗了 ， 以后就可以在用药的同时 ， 制作上述所讲到的食物 ， 坚持食用几次就可以起到作用 ， 而且还可以帮助润肺化痰 。如果咳嗽的的症状比较轻微 ， 仅仅用这些食物就可以彻底缓解的 。
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