喝茶养生是流传了几千年的传统 。其实 ， 每种茶都有个天生的好搭档 ， 搭配饮用能让喝茶保健的效果翻倍 。普洱茶＋陈皮?普洱茶品性温和 ， 对脾胃刺激相对较小 ， 还能缓解肥腻之物给消化系统带来的负担 。陈皮 ， 就是通风阴干后的橘子皮 ， 也有健脾化痰、解腻留香、降逆止呕的功效 。?普洱茶要先用10秒钟泡洗茶 ， 滤去杂质后 ， 再加几块陈皮一起冲泡 ， 两者搭配既有陈皮的清新果香 ， 又有普洱的陈香浓郁 ， 回味甘甜 ， 最适合积食时饮用 。?饭后不要马上喝普洱茶 ， 因为普洱茶含一定量的咖啡因 ， 会影响消化 。另外平时情绪容易激动或比较敏感 ， 睡眠状况欠佳和身体较弱的人 ， 晚上还是少饮或不饮为宜 。?乌龙茶＋桂花?乌龙茶是半发酵茶 ， 如铁观音、大红袍等 ， 其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质 ， 它们都可以消食去腻 。搭配上香味清新、有醒脾开胃、缓解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花 ， 可以让人胃口大开 。桂花性味辛温 ， 与性平的乌龙茶一起喝很适合 。?泡乌龙茶最好用紫砂壶或盖碗杯 ， 而且一定要用100℃的沸水 ， 可在冲泡开后加入3克左右的干桂花 。但需要注意 ， 易失眠的人少选这种搭配 ， 因为桂花还有醒脑的功效 ， 饮后不易入睡 。?绿茶＋柠檬儿茶酚等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分 ， 具有多种保健功能 ， 包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等 。美国普度大学研究发现 ， 在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物 ， 能提高人体对儿茶酚的吸收效率 ， 可使儿茶酚的保健功效增加4倍 。实验表明 ， 柑橘类食物中 ， 柠檬的效果最好 。?柠檬配绿茶 ， 口味清新酸凉 ， 尤其适合夏天饮用 。将泡好的绿茶放至可入口的温度后 ， 再加进一两片切好的柠檬 ， 或者滴入几滴柠檬汁 ， 这样能避免高温造成的维生素C损失 。?红茶＋姜从中医角度来说 ， 红茶性温 ， 能温中驱寒 ， 特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用 。而生姜味辛性温 ， 长于发散风寒、温胃补阳 。两者都有暖身作用 ， 搭配在一起效果加倍 。?冲泡红茶要用刚煮沸的水 ， 再加入少许姜片或姜丝 ， 泡的时间也可以相对更久些 ， 这有利于红茶中的黄酮类物质充分溶解 ， 有益健康 。但需要注意的是 ， 热性体质的人不适宜用生姜配红茶 ， 喝得太多易出现内热症状 。
推荐阅读
- 画染头发要漂发吗 画染头发怎么操作
- 怎么用磨刀棒磨刀
- 赶海注意事项
- 土豆的储存方法 妙招
- 笔记本电脑cpu性能天梯图 2022笔记本天梯图
- 新棉被第一次用要压多久
- 商品经济产生的条件 商品经济产生的必要条件
- 这样喝茶 反而伤害健康要谨慎！
- 死亡喘息配置要求高吗 死亡喘息游戏配置要求介绍
- 王国维的人间词话主要讲什么 王国维的人间词话的简介