夏季吃什么补品好
夏季属火 ， 而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏” ， 长夏在五行中属土 ， 与中医五脏之脾脏相应 ， 而脾最恶湿喜燥 ， 所以长夏多患脾胃病 ， 出现食欲不振、腹泻等症状 。《黄帝内经》里说：春生夏长秋收冬藏 。夏季人体心火旺、体能消耗大 ， 体内各种致病垃圾和毒素积聚 。立秋一过 ， 肃杀之气日盛 ， 盛夏积聚之毒极易损伤肝脏、破坏其解毒功能 ， 疾病乘虚而入 。所以 ， 夏季养生在先 ， “清”为贵 。秋季养生在后 ， 主保肝 。
夏季虽然气温较高 ， 但仍要顾护人体的阳气 。亦即常说的“春夏养阳” 。阳气是人的动力 ， 夏季阳气旺盛且常浮跃于外 ， 反易被外邪折伤 ， 如大汗则亡阳 。换言之 ， 在炎热的夏季 ， 通常不宜大量运动 ， 运动之后应及时补充水分和营养物质 ， 而汤水在这时正是送其所要 。
有经验的人都知道 ， 夏季对患有心脑血管疾病的中老年人是很难捱的 ， 所以行至夏季的老人更需要家人的呵护 。如果老人家过好了一个夏天 ， 则在秋季及之后的一整年都会很顺利 。
建议可以煲以下这些汤水：
鸡骨草章鱼补肝汤
鲨鱼骨花菇养生汤
八珍滋阴养颜汤
花菇灵芝养生汤
南杏参地老鸭汤
党参红栆汤
清润滋养螺片汤
竹荪无花果夏季清补鸡汤
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