喝粥调理更年期综合症
【喝粥调理更年期综合症】喝粥调理更年期综合症
现在的时代是快速发展的，工作效率在加快，往往会令更年期妇女紧张，致使自己会患更年期综合症，精神处于活跃状态，这样只能会有相反的效果，我们只要在平时的生活中，注意我们饮食，把那些坏习惯都去掉，也就是说，平常吃点东西就能治愈的病患者不需要太过紧张 。
更年期综合症的食谱
1、七宝粥：
作用：强肾、健脾、补血 。
方法：先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣煮成粥 。
材料：红豆50g，黑豆64g，黄豆56g，莲子21g，红枣24g，核桃仁8g
2虾米粥:
作用：月经不调、经血色淡或有块、腰酸背痛、纳呆腹胀等症 。
方法：将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成 。
材料：大虾米10g，小米100g，盐、味精、麻油、葱末各取一勺 。
3、玄地乌鸡汤：
作用：补血滋阴、补肾平肝，更年期肾虚、头晕目眩、气阴不足 。
方法：乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味作菜肴吃 。
材料：玄参9g，生地15g，乌骨鸡500g 。
温馨提示：
以上就是更年期综合症的食疗方法，这只是其中的一部分，这样我们就能在日常的生活中做好更年期综合症的治疗 。让自己安稳的度过更年期，还给我们一个健康的体魄，给予我们精神跟身体上的双重保护 。
推荐阅读
- 女性肾不好怎么调理,女性肾阳虚哪种方法进补为好？
- 脚心发热吃什么调理 脚心发热食疗方法
- 内分泌失调怎么调理 按摩穴位加食疗最有效
- 六款食疗方 对抗更年期综合症
- 五个调理方驱寒暖身 让你冬季不再手脚冰凉
- 出现了痤疮应该如何调理
- 中医讲的虚证如何调理 从药膳开始
- 脸上长斑怎样调理 这里有小妙招
- 手脚冰凉怎么调理 中医教你八个驱寒方法
- 老人手脚麻木的两个调理方法