冬季养生粥都有哪些
做法:将生地加少许水一起煮,熬出生地汁后,将渣去除,再将雪梨洗净切片,和生地汁一起煮,后加入洗净的粳米小火熬至稠 。
做法:将银耳水泡一小时后洗净摘成小朵,黄蒂儿去掉不要;将原料倒入锅中,放入适量天然矿泉水,煮至粥表面浮出粥油,再加入白糖煮化即 。
做法:大米50-100克,银耳5克,同煮成粥,煮熟后再加入蜂蜜25克即可 。
功效:银耳富含碳水化合物,脂肪,蛋白质、硫,钙,铁,镁等营养物质,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效 。常用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症 。
【冬季养生粥都有哪些】胡萝卜洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用 。用粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮 。
粟米1千克、龙眼肉15克、粳米五十克 。将粟米去壳,淘洗干净 。将硬米淘洗干净,放入铝锅,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成 。作早晚餐食用 。
做法:把羊肉、羊杂放锅内煮,可放些葱姜等,(放大料,串味),熟后捞出切成片,把羊骨架放锅里,加水熬小时左右,去掉漂浮物,直到熬成乳白色,把切好的羊肉、羊杂放碗里,放些葱花、香菜,蒜黄之类的菜,放适量精盐,把熬好的羊汤趁热倒入碗里,即可食用 。
功效:补虚壮阳,暖身暖胃 。一般对于身体虚弱,手脚冰凉的人来说,在冬天多吃羊肉汤是非常处的 。
做法:把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分,切成片;苦瓜洗净,一切两半,去瓤、籽,用开水烫一下,捞出切片待用 。汤锅放清水用旺火烧开后,放入鱼片及苦瓜片,加醋、糖、盐调味后,用文火煮5分钟,加味精即可起锅 。
苹果是日常中经常会遇到的一种水果吗,对于苹果也是非常的熟悉的,知道苹果里面有比较丰富的维生素,经常服用能够很好的促进身体,提高身体抵抗力,减少患有的可能 。如果在冬天的时候服用,对于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况具有很好的治疗作用 。
香蕉是我们一年四季中都比较常见的水果吗,信大家对于香蕉也是有一定的认识的,香蕉中含有丰富的蛋白质、糖分以及微量元素和维生素、纤维素,经常服用不仅能够很好的促进肠道消化功能,同时还具有滋润肌肤以及提高身体免疫力的作用 。
猕猴桃是人比较喜欢吃的一种水果,它里面含有比较丰富的维生素,甚至是桔子、苹果这些水果中所含有维生C的好几倍甚至是几十倍,经常服用能够很好的为身体补充足够的维生素 。维生素C对于身体的重要性不言而喻,在冬天的时候能够很好的治疗一些皮肤干燥的情况,同时还能够抑制出现皮肤病的可能 。
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