夏季吃哪些蔬菜可以预防上火
【夏季吃哪些蔬菜可以预防上火】夏季的时候 ， 天气非常的炎热干燥 ， 很多的朋友们经常会出现上火的情况了 ， 一旦出现了上火的情况 ， 会严重的影响我们大家的身体的健康 ， 其实我们大家是可以多吃一些下火的食物的 ， 那么夏季吃哪些蔬菜可以预防上火?
黄瓜
?
尤其是到了夏季以后 ， 许多的朋友们经常会出现上火的症状 ， 这时候我们大家最好多吃一些黄瓜 ， 黄瓜这种蔬菜不仅好吃 ， 并且还可以起到非常好的预防上火的作用的 。《本草纲目》记载 ， 黄瓜味甘性凉 ， 有清热、解渴、利水、消肿的功效 。对春夏季常见的烦躁、喉痛等症状 ， 都有帮助 。现代医学认为 ， 黄瓜中含有纤维素 ， 对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用 。不过黄瓜偏寒 ， 脾胃虚弱、久病者少吃 。较适合的吃法是凉拌 ， 比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等 。
丝瓜
另外 ， 在炎热的夏季 ， 我们大家还可以经常吃一些丝瓜的 ， 丝瓜不仅非常的好吃 ， 在夏季经常食用 ， 也是可以有效的预防上火症状的 。丝瓜有清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等功效 ， 特别适合夏天食用 。丝瓜不但果实可以食用 ， 丝瓜花有清热解毒的功效 ， 用于治疗肺热咳、咽痛、鼻炎、痔疮;丝瓜子清热、化痰、润燥、解毒;丝瓜络清热解毒 ， 活血通络 ， 利尿消肿 。
夏季我们大家可以吃哪些蔬菜来预防上火的症状?上面我们做了详细的介绍了 ， 我们可以知道 ， 在夏季的时候 ， 适当的多吃一下黄瓜以及丝瓜等等这些美味的蔬菜 ， 对于帮助我们大家预防上火的效果都是非常好的 ， 还可以起到不错的保健功效的 。
推荐阅读
- 山楂羹的功效与作用有哪些
- 未来几年什么职业最吃香
- 泸州哪些地方好钓鱼
- 买房看房需要注意哪些
- 哪些贷款平台靠谱呢
- 中医养胃健脾的穴位有哪些
- 清炒土豆丝怎么做好吃又简单 清炒土豆丝怎么做
- 泸州市江阳区有哪些物流公司
- 托福阅读的题型分哪些种
- 引起荨麻疹病发的原因具体都有哪些_风团荨麻疹怎么治疗