大雪节气吃白萝卜能顺气利便
大雪节气应该怎么吃？吃些营养价值好的能顺气、利便哦，白萝卜不但能顺气利便它还能生津止渴，接下来就让我们一起看看白萝卜的具体内容吧 。
大雪时节养生食材和药材大全
大雪时节养生秘籍猴头菇—养脾护胃白萝卜—顺气利便小白菜—延缓皮肤衰老猪肝—增强造血功能银鱼—治疗脾胃虚弱锁阳—补阳益阴不老药大雪节气的养生食谱大全养生功效预防动脉粥样硬化白萝卜中含有大M的维生素Bk维生素B2、维生素C、维生水D及钙、铁、磷等，对于预防动脉粥样硬化十分有益 。
清热降火食用萝卜可以止咳化痰，有清热降火的效果，并能清除肺胃积热 。
助消化、增进食欲萝卜中的极化酶、淀粉酶等有助于消化，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进新陈代谢 。
营养价值100克白萝卜中含有：选购与储存选购：应选择带缨新鲜、无黄烂叶、无抽薹，个体大小均匀，根形圆整，比重大，分量较重，掂在手里沉甸甸的，这些掌握好了，就可避免买到空心萝卜 。
储存：甶萝卜买回来后，如果当下不吃，最好不要用水洗净后再存放，以免破坏植物表皮组织的营养，缩短保存期 。如果买到已清洗过的白萝卜，记得先把上端的菜叶择除掉，以避免菜叶吸收茎部的养分，再用干报纸完全包覆好后，直立放置在冰箱门内侧保存，可存放两周左右 。
食用宜忌宜白萝卜可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处 。
忌①胃溃癌、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃白萝卜 。②萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食 。饮食搭配萝卜丝鲫鱼汤材料：鲫鱼2条(约500克)，白萝卜300克，香葱2棵，生姜1小块，
调料：食用油25克，料酒1/2大匙，精盐2小匙，味精1小匙，
做法：
1、鲫鱼宰杀洗净，在鱼身两面各划5刀，2、白萝卜去皮洗净，切细丝，3、香葱洗净切段，4、生姜洗净切片，5、锅内倒油，烧热，把鲫鱼煎至两面略呈黄褐色，倒入适量水、鲜肉丝、香葱段、生姜片、白萝卜丝及料酒，用小火煮至水开后再煮10分钟，放入精盐、味精，取出葱段即可 。
【大雪节气吃白萝卜能顺气利便】
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