色斑吃什么好 保护肌肤的食疗方法

色斑对于女性的肌肤影响还是比较大的,所以说如果你有色斑的话要及时的去调理和处理,这样的话才能减少一些皮肤疾病的问题 。色斑吃什么食物比较好你知道吗,下面的这些保护肌肤的食疗方法是不错的选择,还能有美容养颜的功效 。
色斑吃什么好 保护肌肤的食疗方法
美白祛斑汤
【色斑吃什么好 保护肌肤的食疗方法】材料:绿豆5钱,赤小豆(红豆)5钱,百合5钱 。
做法:
1.将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时 。
2.大火煮滚后,改以小火煮到豆熟 。
3.依个人喜好,加盐或糖调味皆可 。
功效:可润肤除斑 。绿豆含淀粉脂肪蛋白质、维生素(A、B1.B2)、磷脂等,有清热解毒利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1.B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、对于利尿消肿有好处,还能也起到去火的作用 。和百合等食物一起搭配,对于美容养颜护肤有好处,而且可以有去除黑色素堆积的作用,减少色斑的形成 。
色斑吃什么好 保护肌肤的食疗方法
玉竹沙参猪肺汤
材料:玉竹、沙参、薏仁、猪肺均适量 。
做法:
1.将少量玉竹、沙参和薏仁洗净 。
2.猪肺(也可用瘦肉代替)充分洗净后切块,放入沸水中煮5分钟左右后捞出 。
3.煮开一锅水放入所有材料,中火煮2小时左右即可调味食用 。
功效:玉竹,《神农本草经》称为女萎,列为药中上品,好颜色、润泽 。这样的养生食谱可以滋阴养肺,还能有润肤美容的作用,对于改善皮肤粗糙导致的皮肤色斑有好处,而且也可以起到祛斑美容的作用 。
色斑吃什么好 保护肌肤的食疗方法
色斑吃什么食物比较好你知道吗,上面的这些食疗方法对于肌肤的滋养来说有一定的保健的作用,还能有提高体质的作用,所以说如果你也有祛斑的问题,这些食疗方法可以经常食用,通过饮食来调理肌肤,让你更加的美丽 。

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