桌面时钟怎么设置24小时 桌面时钟怎么设置
处暑，是二十四节气之第十四个节气 。于每年公历8月22-24日交节 。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思 。气温逐渐下降，暑气渐消 。处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，但已是呈下降趋势 。俗话说：春困秋乏夏打盹儿，
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睡前戒油腻，午饭忌太饱：油腻食物会增加胃肠道消化负担，建议饭后消化半小时再睡 。
每周午睡3次，每次20分钟，时间紧张，十分钟也够：
固定午休时间，休息更高效：最佳午睡时间是下午1-3点，此时身体疲劳，精力下降 。每天固定时间午睡有助于融入昼夜节律 。
没床用躺椅，不躺用颈枕：找一个昏暗、安静的环境，使用眼罩、耳塞等，避免趴着睡 。
闭目养神也是休息：睡不着可以把眼睛闭上，放缓呼吸频率，也可以恢复体力 。
睡前一杯咖啡，睡醒精神更好：喝咖啡后，咖啡因作用到大脑需要大约20分钟，小睡20分钟后，头脑更清醒 。
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【桌面时钟怎么设置24小时 桌面时钟怎么设置】来源： 宣武普外
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