必知民间减肥三秘方
保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想 ， 我们的老祖宗也不例外 。流传在民间的减肥方法 ， 或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药 ， 试试中国民间的减肥“瑰宝”吧 。
1.桃花减肥
【必知民间减肥三秘方】唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦 ， 两人都是历史上着名的美人 ， 因此后世的“环肥燕瘦”的说法 。但如果过于丰肥或过于清瘦 ， 那就令人讨厌了 。过于肥胖不仅使人缺少风姿 ， 而且影响身体健康 ， 因此有必要进行减肥 。史传杨贵妃用单味桃花减肥 ， 方法极简单 。川桃花10克泡水 ， 不时饮用 ， 不但能减肥 ， 而且能使脸色白红润 ， 可谓一举两得 。
本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载 ， 均指出能“细腰身” ， 说明本品具有明显的减肥作用 。桃花之所以能减肥 ， 是因为它具有荡涤痰浊 ， 使之从大便而出的功效 。李时珍认为“走泄下降 ， 利大肠甚快 ， 用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者 ， 则有功无害”（《本草纲日》） 。可见桃花有去水消胖、减肥的作用 。（个人认为 ， 这个方法还比较有用的） 。
2.毛巾擦身的锻炼减肥
把毛巾浸在冷水（自来水）中拧掉大部分水后 ， 依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、** ， 每一部位反复推擦10—20次 。在推擦中反复浸洗毛巾 ， 以保持一定的低温及湿度 。
冷水擦身可以消耗大部分热能 。热能是身体内的糖、脂肪所转化 ， 故消耗热能 ， 即是消耗糖和脂肪 ， 促进糖和脂肪代谢 ， 起到调肤美颜的作用 。（现在是冬天了哦“-”不知道你能不能坚持 。还可以抗感冒的）
3.鬃刷刷身减肥
赤身裸体 ， 以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧 ， 心上肢外侧、内侧 ， 左下肢外侧、内侧 ， 右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、**刷身 。各部位反复刷至发热 ， 皮肤呈微红色为止 。亦可将鬃刷沾水湿刷身体 ， 则减肥效果更佳 。
此法除减肥外 ， 并可预防感冒和高血压病 。久为之 ， 可使皮肤变得光滑而红润富于弹性 ， 亦为健美佳法 。
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