宝宝不吃饭怎么办?如何轻松“打垮”宝宝厌食症状

导读:做父母的应了解 , 宝宝的胃口会时好时坏 , 尤其是两三岁的宝宝 , 他生长速度可能并不像以前那样快了 , 因此也不会像以前那样常常表现出饥饿 。

宝宝不吃饭怎么办?如何轻松“打垮”宝宝厌食症状

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吃饭时 , 孩子在前面跑父母在后面追的情景 , 相信在很多家庭都会出现 , 也是父母很头痛的问题 。宝宝出现长期食欲不振、食量减少 , 可导致小儿营养不良 , 多种微量元素缺乏 , 影响生长发育 。
喂养不当易造成儿童厌食
一般造成小儿厌食有两个方面的原因:
(1)疾病造成食欲不振 , 临床中的厌食症 , 有全身性的疾病 , 比如慢性胃肠炎、微量元素缺乏等 , 其中锌缺乏引起的厌食是比较常见 。如果发现不是菜谱的问题 , 就应该找医生看看是否是疾病导致的厌食 。
(2)喂养不当造成儿童厌食的情况比较突出 , 这一点在城市儿童特别明显 。乱吃零食、喝过多果汁饮料等不良饮食习惯 , 容易使孩子的食欲下降 。
做父母的应了解 , 宝宝的胃口会时好时坏 , 尤其是两三岁的宝宝 , 他生长速度可能并不像以前那样快了 , 因此也不会像以前那样常常表现出饥饿 。如果宝宝不想吃东西 , 有可能是因为他不饿 , 或者在长牙 , 或者因为屋里有其他东西吸引了他的注意力 。爸爸妈妈要记住 , 不要强迫他吃东西 , 不要把吃饭变成一场战争 。
导读:做父母的应了解 , 宝宝的胃口会时好时坏 , 尤其是两三岁的宝宝 , 他生长速度可能并不像以前那样快了 , 因此也不会像以前那样常常表现出饥饿 。
宝宝不吃饭怎么办?如何轻松“打垮”宝宝厌食症状

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培养宝宝良好的饮食习惯
聪明的妈妈应该懂得如何培养宝宝良好的饮食习惯
(1)让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜 , 这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣 。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的 。
(2)当宝宝吃得很好的时候要表扬他 。
(3)给宝宝提供健康零食 , 宝宝每天消耗大量的能量 , 因为他们每天动来动去 , 所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量 , 比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条 。
(4)不要给宝宝吃快餐食品 , 如果在就餐时间带着宝宝出去转转 , 您最好随身带一些健康食品 , 这样您就不必依赖快餐店了 , 薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品 , 而且含有很多添加剂 , 应该避免食用 。
(5)别把甜食当奖励 。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜 , 自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样 。如果您总是把饼干和巧克力当作零食 , 并且把甜食作为奖励(这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食 , 并使他们长出龋齿) , 不要指望您的宝宝爱吃水果 。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价 , 这会形成一个难以改变的习惯 。
(6)给宝宝喝的饮料中 , 水是最佳和最提神的 , 所以要把水作为首选饮料 。如果宝宝的食欲不是很好 , 在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料 , 因为喝这些东西会使他感觉不到饿 。
导读:做父母的应了解 , 宝宝的胃口会时好时坏 , 尤其是两三岁的宝宝 , 他生长速度可能并不像以前那样快了 , 因此也不会像以前那样常常表现出饥饿 。
宝宝不吃饭怎么办?如何轻松“打垮”宝宝厌食症状

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妈妈们注意:进食看总量而不是一餐两餐
当宝宝拒绝妈妈给他准备的食物时 , 您的反应不要过于激烈 , 这只说明他不想吃罢了 , 不要强迫宝宝吃东西 , 不要将吃饭变成“拉锯战” , 把吃饭的时间延长30分钟 。如果您觉得宝宝吃得还不够 , 那在1-2小时后 , 再给他吃一些零食 , 例如水果或者牛奶 , 一天三顿主食再加上两顿零食就足够了 。
一些孩子会在相当长的时间内拒绝某种食物 , 不要为此担心 , 只要总体的饮食情况是均衡的就行 。
如果宝宝看到碗里的饭太多 , 会感到厌烦 。妈妈其实可以给他换一个大一点的碗 , 或者装少一点的饭 , 让宝宝从心理上先接受 , 以后逐渐增加 。这就是聪明妈妈的做法了 。
不要给宝宝吃含过量的饱和脂肪、食盐和糖的油炸食品 , 最好以蒸烤的食品取代之 。加工食品中的盐、糖和人工调味剂的含量很高 , 所以要给宝宝吃新鲜的食品 , 包括以下四类:
(1)鱼、肉、鸡蛋和其他富含蛋白质的食物;
(2)牛奶、酸奶和其他奶制品;
(3)大米、马铃薯、面包、面条和其他碳水化合物;
【宝宝不吃饭怎么办?如何轻松“打垮”宝宝厌食症状】(4)水果和蔬菜 。

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