老年人这样做健康度过冬季
老年人在一年之中 ， 最烦恼的时候就是冬季 ， 在这时候寒冷干燥的天气给老年人带来了不小的麻烦 ， 所说在冬季的时候就更要注意细节才行 ， 如果可以对细节都做好 ， 那么无疑可以更好的度过冬季 ， 那么具体应该怎么做 ， 一起看看吧 。
多运动
在冬季的时候比较寒冷 ， 很多人都不愿意出门 ， 对年轻人来说尚且如此 ， 对老年人来说无疑更常见 ， 但是为了我们的健康着想 ， 老人还是应该在力所能及的情况下多进行户外活动 ， 坚持每天锻炼 ， 这对增强体质、防病保健大有裨益 ， 选择一些轻松的运动适度进行 ， 能够促进老年人的健康 。
忌烟酒
在冬季的时候房门紧闭 ， 烟雾不宜外散 ， 这样会对我们人体的健康造成非常大的危害 ， 本身吸烟对人体就十分有害 ， 如若长期烟雾蓄积对人体影响更大;由于冬季室内外温差较大 ， 酒后体虚易使外寒之邪乘机而入 ， 寒热错杂 ， 极易给心、肺、脑造成损害 ， 所以这都是非常不健康的习惯 ， 在冬季的时候尤为明显 ， 所以对老年人来说 ， 如果存在这样的坏习惯 ， 一定要及时的戒除 。
防传染
冬季是各种呼吸道传染病的高发病率季节 ， 在这时候我们会发现 ， 很多人都容易患上这样的疾病 ， 而且由于老年人的机体免疫功能低下 ， 抗病能力差 ， 很容易染上传染病 。这也是老年人最容易患上的疾病 ， 所以在这时候老年人就要注意防止传染病 ， 最好少到人口流动大、密集的地方如商店、娱乐场所等 ， 而且在家里有传染病病人时更要注意预防 ， 注意增强身体素质 ， 提高抵抗力非常关键 。
老年人想要健康的度过冬季 ， 那么就需要在平时的生活中更注意细节才行 ， 这时候首先就应该多进行运动 ， 这是帮助我们增强身体素质的一个关键 ， 其次对有抽烟喝酒坏习惯的老年人来说 ， 一定要戒除才行 ， 最后还要做好预防工作 ， 避免疾病的侵袭 。
【老年人这样做健康度过冬季】
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