警惕3大恶习让**变小 按摩法让**更丰满
为了保住优美的**曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场 。然而，医学美容专家告诫说，其实一些不良的生活习惯，才是导致**越来越小的元凶 。
导致**越来越小的元凶
第一：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响**的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致**下垂 。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的**大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买 。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个**及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免**脂肪外移，使**越来越小 。
第二：错误按摩
按摩可以促使**丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让**越来越小 。正确的按摩方法应当是先在**上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈 。
第三：随便服用药物
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让**变丰满的做法都是不可取的 。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使**越来越小 。
如何让你的**更坚挺
按摩** 由下往上，由内往外将**往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟，揉捏** 。
1、直推**：先用右手掌面在左侧**上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至**根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右** 。
2、侧推**：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧**直至腋下，返回时用五指指面将**组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左** 。
3、热敷按摩**：每晚临睡前用热毛巾敷两侧**3-5分钟，用手掌部按摩**周围，从左到右，按摩20-50次 。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使**隆起2-3厘米 。
按摩胸颈部 强化“天然胸罩”部分，将按摩延伸至**上方到颈项的部位，按摩手法仍以向上提升为主，上下按摩约2分钟 。
【警惕3大恶习让**变小 按摩法让**更丰满】紧实肌肉 身体挺直，双手成“合十掌”姿势左、右手施力互相推挤，吸气停止，吐气再推，约1分钟，能使前胸与手臂内侧肌肉变紧，有效消除腋下两侧多余的脂肪并防止“副乳”产生 。身体挺直，嘴巴做出夸张的“一”与“O”的形状，来回做约1分钟，可发现由下颚至颈部的肌肉拉紧，有助于紧实前胸的皮肤与提升** 。
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