补肾助女人抗衰老 自测你是肾虚人士吗？
常常会有病人到医院诊治肾病，可一查尿常规和肾功能完全正常 。再一问才知道，他们都是在看中医时，听说自己肾虚，所以自认为得了肾炎或肾衰 。到底中医的肾虚和西医的肾炎或肾衰是不是一回事、肾虚究竟是不是病、肾虚了该怎么办呢？
6个方法测女人是否肾虚
1、早上起床经常有头发丝掉落
2、体重有明显的增加或下降的趋势 。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色
3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来
4、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡
5、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕
【补肾助女人抗衰老 自测你是肾虚人士吗？】6、晚上经常起床，白天也有尿频现象
补肾，让女人容颜不老
1、多饮水
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害 。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄 。
2、别用饮料代替开水
饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一 。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之 。
3、适当的饮用啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭 。
4、积极地控制血压
现如今，生活工作压力过大，导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压 。
5、别吃太多的盐
盐，是让肾负担加重的重要元凶 。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退 。
6、注意蔬菜水果的食用
如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响 。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜 。
推荐阅读
- 做这4件事，女人天天钙流失！要防骨质疏松，就看日常3招
- 5招 3水果助OL节后抗疲劳 精力充沛应战职场
- 吃哪些食物可以助孕 男性也要学会吃
- 女人贫血原因多 推荐4大补血食疗方
- 老人补肾,家里老人晚上睡不着，怎样改善？
- 微信公众号助手是腾讯开发的吗
- 昆明海鲜自助餐
- 饭后不发胖 7大助消化秘籍
- 女性健康 中医调出最滋润女人的秘方
- 让女人皮肤变白的9美容秘方