社会在进步发展 ， 越来越多的人不再只注重温饱而是更多的注重养生 ， 让自己活的更健康 ， 养生的方法有很多 ， 可以进行食补还可以运动健身 ， 还有人吃些养生的中药、补充身体各种微量元素 ， 当归、黄芪、枸杞这些都是补身的中药那么他们可以放在一起进行食用吗？怎样做才是最科学的补充方法？下面就来简单的介绍一下 。
当归 ， 其根可入药 ， 是最常用的中药之一 。具有补血和血 ， 调经止痛 ， 润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效 。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史 ， 其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用 。但表实邪盛 ， 气滞湿阻 ， 食积停滞 ， 痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证 ， 以及阴虚阳亢者 ， 均须禁服 。由于长期大量采挖 ， 近几年来野生黄芪的数量急剧减少 ， 有趋于绝灭的危险 。为此确定该植物为渐危种 ， 国家三级保护植物 。枸杞既是传统名贵中药材 ， 又是一种营养滋补品 ， 最适于与灵芝搭配服用 。在作为传统中药 ， 枸杞性平味甘 ， 具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效 ， 与灵芝搭配可防止百病 。通过化学成分分析 ， 枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分 ， 有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用 。
作为滋补型的中药药材 ， 当归、黄芪、枸杞三者是并没有相克的 ， 可以一起泡水喝 ， 可以起到益气补血的作用 ， 一般临床开药用量为当归15克 ， 黄芪15克 ， 枸杞15克 。但是吃的比例就要注意了 ， 如果只是平常的保健的作用的话 ， 用药量可减少到10克左右就可以了 。但是如果气虚情况严重者 ， 那么黄芪的用量可以稍稍加重 ， 如果贫血厉害的人群可以在当归上加重用量 。
【当归黄芪枸杞可以一起食用吗】虽然都是滋补的药材但是要注意的是任何食物都是有相生相克的 ， 吃这三种中药时不要吃绿豆 ， 杏仁还有一些温热的补品一起食用 ， 月经期间是不能服用的 ， 活血效果比较好避免月经过多出现大出血的情况 ， 大便不好的人最好也不要服用 ， 避免腹泻更加严重 。
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