坐月子吃什么|坐月子可以吃草菇吗
草菇为真菌植物门真菌草菇的子实体，属担子菌纲伞菌科 。最早栽培于我国，已有二百多年的历史，草菇具有肉质脆嫩，味道鲜美，香味浓郁等特点，素有“放一片，香一锅”之美誉 。草菇问世不久，就开始进贡皇家，充作御膳 。据说慈禧太后对它“十二分的喜欢” 。我国草菇的出口量较大，故国际上称之为“中国蘑菇” 。
草菇幼嫩时，形如鸟雀的卵，顶端略带黑褐色，向下颜色渐淡，基部白钯，这时菌盖、菌柄被外面一层薄膜包裹着，随着生长发育，顶端的薄膜被突破，露出菌柄，菌托 。菌盖初期为伞形，完全展开后呈圆形，菌托肉质，淡褐色，没有菌环 。
【坐月子吃什么|坐月子可以吃草菇吗】营养价值
草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力 。它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出 。草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸整齐、含量高，占氨基酸总量的38.2% 。草菇还含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用 。所含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力 。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品 。
食用效果
中医认为草菇性寒味甘 。草菇还能消食祛热，补脾益气，清暑热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是优良的食药兼用型的营养保健食品 。
适用人群
一般人群均可食用，更是糖尿病患者的良好食品 。
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