秋季适宜养生 推荐秋季应该吃的食物
秋季的时候天气变得凉爽起来，我们的胃口也变好了，所以在这时候是非常适合我们进行养生的，对于身体健康也是比较有好处的，那么具体我们在秋季的时候可以选择吃哪些食物进行养生呢，这是很多人的疑问了，下面就让我们一起看看吧 。
【秋季适宜养生 推荐秋季应该吃的食物】蜂蜜具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效，我们在秋季的时候每天都喝上一杯蜂蜜水，对于健康是很有好处的，可以很好的促进我们的健康，特别是可以润燥养肺了哦 。
百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效 。
梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒 。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多 。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水 。
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，秋季的时候容易出现干燥的情况，这时候选择吃些大枣就可以很好的帮助我们养生 。
核桃亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效 。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明 。
栗子既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用 。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精，栗子也是属于秋季的时令食物了，在这时候吃栗子是最适合的，不仅味道好，而且可以很好的增强身体素质 。
上面推荐的食物，实际上大家都是不陌生的了，所以在秋季的时候就要多吃这些食物了哦，我们每天都去选择吃这些食物，可以很好的促进我们的身体健康，对于肺部以及脾胃健康也是很有好处的，所以在秋季就应该大量的吃哦 。
推荐阅读
- 芒种吃什么食物养生芒种养生图片
- 秋季多吃这些食物 清新润肺去秋燥
- 上班＂亚历山大＂ 都市女性9大养生法缓解压力
- 女性健康养生多吃白果
- 喝茶养生有哪些讲究
- 茶叶的养生保健作用有哪些
- 春季养生要喝五种花茶
- 钱塘湖位于今天的哪个省哪个市 钱塘湖适宜哪个季节游玩呢
- 小儿秋季祛燥该吃什么
- 处暑养生吃什么 四款美食养胃又润燥