饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效 。养生茶饮，但喝茶有很多的讲究，不同的人所喝的茶也是不同的，自古以来，茶对中国人来说不只是解渴的饮品，更是一种融合了中华文化和健康理念的产物 。下面小编给大家介绍四种养生茶配方，很实用哦！?1、白菊花乌龙茶材料:白菊花8克,乌龙茶6克,冰糖适量?做法:杯中放入白菊花与乌龙茶,沸水冲泡,加入适量冰糖调匀即可饮用 。?功效:白菊花可以帮助去除毒气,可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质 。?2、白术山药茶材料:山药、白术、桂圆肉各25克?做法:将药材洗干净放入锅中,煎煮半小时后滤取药液,候温即可服用 。?功效:健胃、补脾、止泻 。?3、白木耳人参茶材料:人参20克,白木耳10克,冰糖适量 。?做法:将白木耳放入温水中泡开,将人参洗干净,一同放入锅中,加适量清水煮,待白木耳煮熟煮透后加入些许冰糖,即可饮用 。?功效:养心安神,补充气血 。?4、白术甘草茶材料:白术10克,茶叶、甘草各4克 。?做法:将白术与甘草加入水煮沸,再加入茶叶稍煮5分钟即可饮用 。?功效:益气健脾 。?养生茶饮注意事项：?胃不好的人，多喝红茶?红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好 。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人 。尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性 。如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用 。?黑茶适合肉食者?黑茶的加工中因经过后发酵工序，茶性会更加的温润，去油腻、脂肪及降血脂的功效更加显著 。平时以食用肉制品为主的人群可以选择黑茶饮用，如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或普洱茶等 。?养生茶饮不同人群适合的茶饮也不同?花茶适合女性喝?花茶较适宜妇女服用 。它有疏肝解郁、理气调经的功效 。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩，玳玳花茶有调经理气的功效 。妇女在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状 。?乌龙茶最提神?乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果 。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅 。?可于好友相聚时，泡上一壶上好的乌龙茶，品其真韵;也可于静夜苦读时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，既提神醒脑，又解除读书的疲乏 。
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