湿热体质的人主要是因长期饮酒 ， 抽烟 ， 过食辛辣 ， 油炸食物等湿热食物有关 ， 湿热体质的人表现为脸部和鼻尖总是油光发亮 ， 还容易生粉刺、疮疖 ， 一开口就能闻到异味 ， 属于湿热体质 。‘比心比力养生堂’的湿热质17号套餐-扁豆苡仁粥套餐是专治湿热体质的 。从而温热体质的食疗对温热体质的很有帮助 。
湿热体质食疗菜谱：消暑鱼面煲
先将薷香、薄荷、佩兰加入煮出药汁 。鱼茸加入蛋清、生姜水打上劲 ， 装入标花袋中 ， 烧锅水 ， 待水开后将鱼茸慢慢挤入沸水中 ， 做成鱼面 。锅中水加入清汤、姜片、鲜菌菇、鱼面、火腿丝、料酒、盐、味精等 ， 烧开后入药汁、小菜心即可 。
湿热体质茶疗
香薷茶：香薷9克 ， 厚朴7克 ， 白扁豆20克 ， 研成粗末 ， 放在热水瓶中 ， 冲入沸水大半瓶 ， 盖焖约15分钟 。
湿热体质食疗方法
尽量做到不食烟酒 。不吃辛辣油炸的食物 ， 尽量少吃一些大热大补的食物 ， 比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等 。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃 。宜食用清利化湿食品 ， 如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等 。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅 ， 防止湿热郁积 。
【湿热体质的食疗】湿热体质食疗菜谱：消暑鱼面煲
先将薷香、薄荷、佩兰加入煮出药汁 。鱼茸加入蛋清、生姜水打上劲 ， 装入标花袋中 ， 烧锅水 ， 待水开后将鱼茸慢慢挤入沸水中 ， 做成鱼面 。锅中水加入清汤、姜片、鲜菌菇、鱼面、火腿丝、料酒、盐、味精等 ， 烧开后入药汁、小菜心即可 。
湿热体质茶疗
香薷茶：香薷9克 ， 厚朴7克 ， 白扁豆20克 ， 研成粗末 ， 放在热水瓶中 ， 冲入沸水大半瓶 ， 盖焖约15分钟 。
湿热体质的人一般体形有些偏胖 ， 行动起来比较缓重 。心气却很急躁 ， 容易发火 。明明没吃什么东西 ， 但是常常觉得嘴巴里发苦 ， 而且喝再多水也常觉得口干 ， 伸出舌头来看看 ， 舌苔发黄还很腻 。吃东西喜欢口味重的 ， 爱吃辣 ， 但是吃了辣就容易上火 ， 眼睛里出现红筋 ， 还会便秘 。而温热体质的人就应该使用温热体质食疗进行调节 。
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