拉肚子饿了吃什么食物好三种腹泻常吃的食物
腹泻这种是我们日常生活中比较常见的症状 ， 这种症状也不算严重 ， 治疗起来也是比较方便的 。但是我们也要了解一下腹泻的原因 ， 这样我们才可以对症治疗 。日常生活中也需要注意一下自己的生活习惯 ， 养成一个好的生活习惯 ， 这样疾病才有可能会远离我们 。那么拉肚子饿吃什么食物好?腹泻的时候吃什么东西对身体好?
【拉肚子饿了吃什么食物好三种腹泻常吃的食物】一、香蕉：香蕉是我们日常生活中比较常见的一种水果 ， 平时便秘的时候就可以多吃这种水果 ， 对便秘特别有效果 。香蕉的营养价值也是比较高的 ， 而且里面含有多种微量元素和维生素 。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱 。
二、加盐的白粥：我们在拉肚子的时候一定要注意多喝一些白粥 ， 不可以吃一些比较油腻的食物 ， 不然对肚子也是非常不好的 。在烧白粥的时候一定要注意不可以加肉 ， 因为肉粥会加剧肠胃负担 ， 腹痛排便后 ， 疼痛虽缓解 ， 而且在这个时候肠胃因炎症而出现不同程度的水肿 ， 如果吃一些比较油腻的肉菜就会加重病情 ， 因此腹泻后两至三天内 ， 饮食应以清淡为主 ， 不妨喝点白粥 ， 加少许盐 。
三、面食：拉肚子的朋友们可以多吃一些面食 ， 因为面食比较好消化 ， 腹泻的病人就应该多吃一些容易消化的食物 。我们平时做一些味道比较淡的面条就可以了 ， 因为拉肚子期间只适合吃一些清淡的食物 。
以上这些就是拉肚子饿了吃什么食物好 ， 大家一定要多了解一下 ， 拉肚子在我们日常生活中也是一种比较常见的疾病 ， 所以我们一定要认真的对待 ， 不然后果也是比较严重的 。平时多吃一些清淡的东西 ， 不可以吃一些太过于油腻和刺激性的食物 ， 这些都不利于病情的康复 。
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