日本宅男27年没出过门的懒人版家常美食
最近 ， 日本电视节目报道了一名逆天级别的“宅神” ， 27年没出过门 ， 没用过电脑 ， 没玩过手机 ， 他的日常生活是什么样的呢？具说他整整27年没有出门都是由妈妈照顾其生活饮食 。学会
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这位化名为“真树”的宅男先生 ， 目前已经43岁 。
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在1988年的时候 ， 16岁的他毅然决定开始蛰居生活 。
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因为那时电脑还没相当普及 ， 所以他的家中没有网络、电脑、游戏机 ， 迄今为止他也没有手机 。
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27年来 ， 真树每天就是看电视、报纸、杂志、摆弄相机 ， 聊天的对象仅限于如今已经69岁的母亲 。
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真树说 ， 自己时常会有孤独感 ， 但也仅此而已 。
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之前 ， 日本曾统计过 ， 目前约有100多万男性正“蛰居”(hikikomori)在家中 。“蛰居”的定义是半年不接触社会、呆在家中 。
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在节目最后 ， 真树采纳了网友的建议 ， 邮购了一台电脑 。不过问题来了 ， 这会不会让他变得更宅呢？
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日本第一宅男27年没出过门 ， 来看一下懒人必备的家常美食：
第一款：懒人闷饭主料：鸡肉 ， 葱姜 ， 胡萝卜 ， 各类绿色蔬菜 ， 大米
调料：生抽 ， 油 ， 老抽 ， 料酒 ， 糖 ， 五香调味粉
懒人闷饭的做法图解：
1、鸡肉切丁 ， 加料酒 ， 葱姜 ， 生抽和少许油腌制
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2、胡萝卜 ， 青椒之类的蔬菜切丁(包括土豆洋葱之类的都可以)
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3、绿叶菜都洗净切成丝状 。美国的卷心菜都很硬不好炒 ， 但是做焖饭都完全无压力
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【日本宅男27年没出过门的懒人版家常美食】4、锅里热少许油
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5、将鸡肉和胡萝卜丁倒下去炒
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6、然后将绿色蔬菜(青椒 ， 卷心菜等等)倒进去
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7、将蔬菜炒瘪以后加入两勺老抽 ， 一勺生抽 ， 一勺料酒 ， 一小撮糖 ， 一小勺五香粉调味(用的菜和米量不同需要的调料也不同 ， 请自行斟酌一下)
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8、按煮饭的比例倒入水和淘洗好的米
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9、如果使用神器【电饭锅】的话 ， 只要将煮饭一样把米和水放好以后倒入炒好的菜就可以了
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10、将米和菜混合均匀
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然后小火慢慢将饭煮熟就可以啦！！
如果用神器【电饭锅】的话 ， 只要按下煮饭键就高枕无忧咯~~
成品图：
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第二款：懒人八宝粥主料：大米
调料：燕麦仁、糯米、红豆、黑豆、青豆、豆角豆、小碴子
懒人八宝粥的做法图解：
1、把豆类混合清洗干净 ， 用清水浸泡2-3小时 。(如果不提前预约时间的话 ， 浸泡时间最好在8小时左右 。)
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2、把浸泡的豆类放入电压力煲中 ， 其它米淘洗后加入锅中 ， 加入足够的水 。
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3、算好时间 ， 预约定时时间 ， 我预约了七小时后开始工作煮粥 。预约好时间就可以睡觉咯 。清晨在粥香味儿中醒来 ， 洗漱好 ， 开锅就可以吃啦 。太美了 。
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成品图：
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第三款：懒人牛肉h饭主料：青椒1个 ， 洋葱1个 ， 牛肉250g ， 生抽2汤匙 ， 食用油1汤匙 ， 米饭适量 ， 芝士适量
调料：盐1/2茶匙
懒人牛肉h饭做法:
1、青椒洗净 ， 切小颗粒 。
2、洋葱洗净 ， 切小颗粒 。
3、切好的青椒粒与洋葱粒拌匀 ， 加入盐调味 。
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4、牛肉洗净 ， 切丝 。
5、加入生抽与盐腌制15分钟 。
6、准备好米饭 。
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7、加入青椒粒与洋葱粒 。
8、加入腌制好的牛肉 。
9、加入芝士碎 。
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10、烤箱选择上下火 ， 预热200℃ 。
11、将米饭放进烤箱中层 ， 烤15分钟 。
12、取出h饭 ， 开吃 。
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成品图：
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牛肉h饭小贴士：
牛肉h饭的时间可以根据各家烤箱的脾性自行调整 。
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