男性冬季肾虚萎靡不振喝汤进补
冬季对于很多肾虚的男性是非常难熬的，因为怕冷，身体不适、疲劳、精神萎靡不振等 。男性在冬季遇到这种情况，可以多喝汤来进补，那么男性冬季喝什么汤帮助滋补身体?哪些汤具有补肾暖身、强身健体的呢?下面我们来为男士们介绍一下 。
男性冬季养生小贴士
男性冬季养生，可以适当喝茶，比如选择一些暖胃健脾的茶，玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常饮，对肝脏和胃部都有滋补的功效，更可缓和紧张情绪 。男性还可以咀嚼甘草、茶叶或者花生米，咀嚼时间越长越好，能让口气清新 。用淡盐水漱口，能起到口腔杀菌消炎作用 。
很多精神萎靡不振的男士们可以适当喝点下午茶，英国科学家研究发现，喝下午茶能提高应变能力，经常喝下午茶的人应变能力上要比其他人平均高出15% 。泡温泉后宜休息两个钟头再开车，特别长途 。因为泡温泉使人身心放松，同时也会致使人的注意力下降，不适宜马上就开车 。
男性冬季肾虚萎靡不振喝汤进补
春华秋实
功效：春华秋实对于肾虚的男性是非常适合的，可以帮助滋补元气 。银杏具有降痰、清毒的作用，莲子也特别适合秋冬季滋补元气，具有镇静安神、补中益气、健脾养胃、涩肠止泻等多重功效，加上腰豆，更增加了蛋白质的摄入 。适合人群：血脂高、需减肥或降低胆固醇者 。
材料原料：银杏、莲子、红腰豆各200克 。配料：盐、糖、橄榄油少许 。
制作方法：
1.将银杏、莲子、红腰豆用水浸泡5～6小时，然后蒸约40分钟 。
2.热锅后放油，放入蒸好的原料，再加入调料，勾芡即可 。
蒜蓉烧牡蛎
功效：蒜蓉烧牡蛎非常适合一些养肾需求的男士们饮用，蒜蓉烧牡蛎性平偏凉、味甘咸，素有“海底牛奶”之美称 。干牡蛎肉含蛋白质高达45%～57%，脂肪7%～11% 。钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，能很好地健美肌肤 。同时具有滋阴养血、清热解毒的功效 。适合人群：需要养肾者 。
材料主料：牡蛎 。调料：盐、味精、糖等 。
制作方法：
1.将牡蛎清洗干净，撒上盐、味精、糖等调味料 。
2.将牡蛎用炭炉烤1分钟，撒上蒜茸即可 。
红烧鲍鱼扣辽参
功效：红烧鲍鱼扣辽参对于肾虚、疲劳的男士们很适合，鲍鱼能滋阴清热、养肝明目，对各种体质的人都有良好补益效果 。辽参含有丰富的胶原蛋白，胆固醇含量极低，两者同食，具有很好的滋养功效 。适合人群：精神萎靡不振、需要养肝者 。
材料主料：日本网鲍130克，干辽参1根 。配料：西兰花100克，浓汤300克，金华火腿肉10克 。调料：精盐3克，白糖5克，味精2克，水淀粉10克，花生油20克，料酒15克 。
制作方法：
1.将鲍鱼用冷水洗净，放入沙锅内用冷水泡软 。然后在锅中加入适量清水焖煮，使其形状复原 。
2.将海参用冷水浸泡一夜，刮去腹部沙粒 。然后放入锅中，加冷水煮开后熄火 。等水自然冷却后再次加热，反复数次至海参柔软，然后剖腹去内脏，洗净后放入冷水中，置入冰箱内备用 。
3.将火腿肉洗净置于碗内，加入顶汤上锅蒸制，取其原汤 。
4.将沙锅中注入浓汤、火腿汤，放入鲍鱼、海参，小火烹煮至软烂汁浓后加入盐、糖、味精调味，收汁装入盘中 。
5.在锅中放少许油，煸炒西兰花，烹入料酒，加精盐、糖、味精调味，勾芡后出锅，摆放在鲍鱼周围即成 。
男士们冬季进补，多喝汤能给身体带来非常多的好处 。春华秋实可以帮助男性朋友镇静安神、补中益气，蒜蓉烧牡蛎有有滋阴养血、清热解毒、益肾补虚的好处，红烧鲍鱼扣辽参可以帮助男士们补充营养物质，非常适合一些精神萎靡不振、需要补肾养肝的男士们喝 。
【男性冬季肾虚萎靡不振喝汤进补】
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