送髋什么意思
送髋是指跑步时，支撑双腿绕髋关节做同侧倾、同侧转动和后倾的连锁运动 。用髋发力，核心力量可以主动带动自身的下肢，与下肢力量叠加形成合力，可以使发力更集中、协调更流畅 。
送髋什么意思
文章插图
【送髋什么意思】保持送髋的方向和速度方向一致，可以避免身体出现曲线跑的情况 。
送髋的幅度主要是由大腿和躯干的角度决定的，双臂的摆动和双腿的运动是互相协调配合的，它们相互影响，相互制约 。
在跑步中，髋关节使大腿抬高，保证大腿和小腿的夹角为90度，这样能够让跑步者对送髋频率有更好的控制 。
推荐阅读
- 天王表,天王和卡西欧根本的差距是什么？
- 格力e6故障代码是什么
- 为什么手机显示4G却上不了网
- 哔哩哔哩是干什么的软件
- 4游侠配什么
- 为什么手机修改DNS保存不了
- 洗稿是什么意思 什么是洗稿
- kf94是什么口罩
- 葡萄需要什么土壤
- 为什么手机一接电话就手电筒亮