4个冬季减肥食谱 让你照吃狂瘦
1，苹果什锦饭
材料：白米饭、嘎啦果、火腿片、番茄、青豆、玉米粒、芹菜、植物油、盐、味精 。
做法：将苹果洗干净切丁，用盐水泡一下，捞起，沥干水备用 。番茄、火腿切块；芹菜洗净切丁，备用 。放油热锅，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜、青豆仁和玉米粒，之后再放适量的调味料翻炒，最后融合熟米饭，以大火迅速炒匀即可 。
2，苹果蛋饼
材料：苹果、鸡蛋、鲜奶、糖、色拉油 。
做法：将鸡蛋打散，加入少量鲜奶和糖搅拌；将苹果去核，切片 。将平底锅加油烧热，慢慢将蛋浆倒入锅中用小火煎 。将苹果片平铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎另一面，装盘即可 。
【4个冬季减肥食谱 让你照吃狂瘦】3，果香脆卷
材料：翠玉苹果2个、鱼肉、哈密瓜半个、春皮卷4张、葱、姜、盐、淀粉、植物油适量 。
做法：将鱼肉切片，用适量葱、姜和调味料腌制10分钟入味 。把苹果与哈密瓜去籽去皮，切成同鱼肉大小的片状，用淀粉调成糊状 。用春卷皮卷住鱼片；苹果与哈密瓜片成长方形状，用淀粉糊粘牢，入油锅中炸酥、捞起、沥干 。将每块对切排入盘中即可 。
4，扁鱼白菜汤
材料：大白菜、扁鱼、蒟蒻、香菇、食盐 。
做法：将大白菜、香菇、蒟蒻分别洗干净，白菜、蒟蒻切片；香菇切丝 。把扁鱼泡水洗干净 。在锅内放适量的水，待水煮开后，放入大白菜、香菇、蒟蒻、扁鱼一同炖煮半个小时，调和适量盐即可 。
推荐阅读
- 冬季必吃减肥食谱 冬季减肥的理由
- 冬季咳嗽不止？食疗方来帮你！
- 冬季养生也要养肾 五个补肾动作学起来
- 冬季吃火锅时哪些事情需要注意
- 冬季天气干燥 注意方法防止脱皮
- 冬季皮肤问题多 可以多吃草莓和苹果
- 冬季腰腹赘肉难甩掉这4种应季食物晚上吃闺蜜饭量照常也廋了
- 冬季养生排毒润肠道的八款精品养生茶
- 冬季生活小秘籍 这样做才健康
- 冬季肠胃不好的男人适合吃的食谱