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体内有瘀血怎么办呢_推荐几款活血化瘀养生汤

生活百科

一、体内如果有瘀血怎么办呢清除体内淤的方法
山药三七芹菜汤 ， 在吃云南白药比较容易清除体内淤血；生活要有规律 。多吃新鲜蔬菜水果 ， 少吃油腻辛辣食物
1、冬季是精气藏匿的时节 ， 宜早睡晚起 ， 特别是老年人 ， 机体调节功能减退 ， 不能与年轻人一样通宵达旦地看电视熬夜 。要按时休息 ， 保证睡眠 ， 尤其是中午 ， 最好能有两个小时的午休 。老人可以适当做一些力所能及的劳动 ， 但不可过于劳累 。
2、要养成科学的饮食习惯 。高血压病人要戒烟、限酒 ， 提倡低盐低脂饮食 ， 饮食宜清淡、多样 。五谷杂粮都要吃 ， 宜多食鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物 ， 以及新鲜蔬菜水果 。
3、要保持平和的心态 。健康的心态是预防动脉硬化、高血压脑出血的重要因素 。老年人要避免大喜大怒和受强烈的刺激 。尤其是患有心脑血管疾病的老年人 ， 要善于调节和控制情绪 ， 不宜炒股、打麻将 ， 防止由于情绪的剧烈波动 。
二、去除体内瘀血的偏方偏方一
用牡丹皮二两、虻虫二十一个（熬过） ， 同捣碎 。每天早晨服一匙 ， 温酒送下 。
偏方二
瘀血凝滞 。用破故纸（炒）、茴香（炒）、辣桂 ， 等分为末 。每服二钱 ， 热酒送下 。又方：用虻虫二十个、牡丹皮一两 ， 共研为末 ， 酒送服一匙 ， 血即化为水 。若骨节中有宿血 。则两味取等量 。又方：用大豆五升 ， 加水一斗 ， 煮汁成二升 ， 一次服完 。三服可愈 。
偏方三
用干藕根为末 ， 每服一匙 ， 酒送下 。一天服二次 。又方（瘀血在腹）：用生地黄汁三升 ， 加酒一升半 ， 共四升半煮成二升半 ， 分三次服完 。再方：用粉锡一钱 ， 和水冲服 。虽脸青、气短、欲死者亦有效 。
瘀血的病证特点瘀血形成之后 ， 不仅失去正常血液的濡养作用 ， 而且反过来又会影响全身或局部血液的运行 ， 产生疼痛 ， 出血 ， 或经脉阻塞不通 ， 或内脏发生瘀积 ， 以及产生"瘀血不去 ， 新血不生"等不良后果 。
三、这几款养生汤对活血化瘀超有效当归红枣煲鸡脚
材料：鸡爪5个 ， 猪肉（瘦）50克  bN　 ， 当归5克 ， 枣（干 ， 大）4颗 ， 桂圆（干）6颗 ， 枸杞子1小把 ， 食盐1小匙 ， 水适量 。
做法：
1.鸡脚斩成小块 ， 瘦肉切块 ， 红枣、枸杞、桂圆和药材洗净
2.锅中烧水 ， 水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫
3.焯烫后捞出 ， 冲洗干净表面浮沫 ， 放入炖盅 ， 加入红枣、枸杞、桂圆和药材 ， 加足量水
4.隔水炖2-3个小时
5.喝之前加入少许盐调味即可
功效：在粤菜中 ， 当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材 ， 它甘温质润 ， 可以补血活血 ， 还可以消肿止痛 。而且对于女性来说 ， 当归可以调经止痛 ， 润肠通便 ， 对贫血也有一定帮助 。
桃红四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克 。
做法：在所有药材里先加入适量的酒 ， 再加水煎 煮即可 。煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水 ， 煮 到最后只剩一碗水的量就好了 。
用法：早晚空腹饮用 ， 任何温度都可以 ， 但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮 。
功效：桃红四物汤 ， 其安全性、有效性历经千年验证 ， 含有多种具有活血化瘀作用的中药成份 ， 可以通经活络 ， 行气活血 ， 具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效 ， 同时促进血液微循环 ， 能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环 。
桃仁鳜鱼汤
组方：桃仁6克 ， 泽泻10克 ， 鳜鱼100克 。
制法：鳜鱼去鳞、腮、内脏 ， 与桃仁、泽泻一起 ， 加入葱、姜等作料一同炖熟 。
功效：活血化瘀 ， 除湿通窍 。
四、这些活血化瘀的食物你知道吗淤血堵塞在男女身上有部分不一样的表现形式 ， 除了失眠、多梦、头痛、食欲下降等等这些常见的现象外 ， 女性还可体现在痛经、月经不调上 ， 尤其是气色上成了不受待见的“黄脸婆” ， 以下列举了几种常见的具有活血化瘀功效的食物 。
黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能 。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化 ， 从而降低血液黏稠度、软化血管 ， 使血液流动通畅 ， 减少心血管病的发生 。黑木耳还有较强的吸附作用 ， 有利于将体内的代谢废物及时排出体外 。
洋葱：辛温 ， 归肺、肝经 。洋葱有温阳活血的作用 ， 具有良好的降脂作用 。洋葱含有的前列腺素A ， 是较强的血管扩张剂 。它含有的葱蒜辣素 ， 能抗血小板聚集 ， 因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度 ， 并降低血压 。
生姜：性温 ， 味辛 。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用 。研究表明 ， 生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度 ， 减少血小板凝集 ， 预防心脑血管梗塞 。
鱼：无论是深海鱼、浅海鱼 ， 还是淡水鱼 ， 都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸 ， 因此吃鱼有预防心脑血管病的功效 。
山楂：酸、甘、微温 ， 归脾、胃、肝经 。《食鉴本草》里说 ， 它能“化血块 ， 气块 ， 活血” 。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效 ， 所含的黄酮类物质能舒张外周血管 ， 具有缓慢而持久的降压作用 ， 并能扩张冠状动脉、降脂、强心 。
【体内有瘀血怎么办呢_推荐几款活血化瘀养生汤】在平时 ， 可以多吃以上列举的几种有益的食物 ， 为了更加营养美味 ， 吃起来有口感 ， 可以把这些食物进行优化组合搭配 ， 例如鲫鱼豆腐海带汤、炝炒洋葱等等 ， 少吃垃圾含有有害脂肪的高热量高蛋白易增肥的垃圾食品 ， 身体是*的本钱 ， 有了好的资本才能创造优质的生活 。

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