练鸭子步有什么用
主要作用：
1、对局部的作用：锻练翘臀和大腿肌肉 ， 塑造紧实的肌肉线条 。
【练鸭子步有什么用】2、对全身的作用：塑造形体及协调身体 。
鸭子步：即双手背后 ， 深蹲下 ， 两脚外撤而行 。动作表现为 ， 当双腿蹲下时 ， 一只腿由侧面展开 ， 并滑到正前方 ， 然后另外一只腿由后方滑到正前方 ， 重复进行 。
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