兰州百合的功效与作用 兰州百合食用方法
兰州百合是甘肃兰州市最有名的地方特产 ， 它是百合中的精品 ， 据说兰州百合味道甜美 ， 而且纤维特别少 ， 吃的时候滋味口感都特别诱人 。兰州百合不丹滋味 ， 用人保健功效也极为出色 ， 它能滋阴润燥 ， 化痰止咳 ， 并能延缓衰老 ， 接下来我会带大家了解兰州百合有哪些具体功效 ， 也会让大家知道它应该怎么吃 。
兰州百合的功效与作用1、增强人体免疫力
人们使用兰州百合能吸收丰富植物蛋白和多种矿物质 ， 更能吸收多种维生素 ， 这些物质能加快人体代谢 ， 提高人体各器官功能 ， 并能促进人体的免疫细胞再生 ， 而它含有的多糖和皂苷等营养成分 ， 则能提高人体抗氧化能力 ， 并能促进人体内免疫细胞再生 ， 它能提高人体免疫功能增强人体自身抗病能力 。
2、抗炎抗病毒
兰州百合不但营养价值高 ， 药用功效也十分出色 ， 而且它含有的药用成分能消灭人体内的敏感菌和致病菌 ， 能抑制人体内金黄色葡萄球菌和格兰仕阴性菌 ， 等多种致病菌的活性 ， 可防止人体内严重滋生 ， 能让人体自身抗炎抗病毒能力明显提高 。另外兰州百合还能滋阴润肺 ， 化痰止咳 ， 它对人类的肺炎与气管炎也有明显缓解作用 。
兰州百合的食用方法1、煲汤
兰州百合特别适合用来煲汤喝 ， 再用它煲汤的时候 ， 可以准备一个银耳 ， 和十几个红枣 ， 再准备适量冰糖 ， 把准备好的兰州百合掰成块状以后 ， 洗净银耳提前泡发 ， 撕成小朵红枣 ， 切开以后挖掉枣核 ， 把它们一起放到汤锅装 ， 加入适量清水煮开 ， 再用小火煮半小时 ， 放入准备好的冰糖 ， 继续煮十分钟 ， 等冰糖化开以后就能取出食用 。
2、煮粥
【兰州百合的功效与作用 兰州百合食用方法】兰州百合还能用来煮粥喝 ， 人们在用它煮粥的时候 ， 需要准备适量莲子和红豆 ， 再准备适量的大米 ， 把大米淘洗干净 ， 红豆和莲子要提前用清水浸泡兰州 ， 百合洗净以后掰成块儿了 ， 等所有食材全部处理好以后 ， 直接放入粥锅中 ， 加入适量清水加热煮开 ， 再用小火煮一小时左右 ， 煮到锅中的粥软糯粘稠后关火 ， 取出后加适量白糖调味即可 。
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