蛙泳减肥减哪里
【蛙泳减肥减哪里】蛙泳对全身都具有减肥的效果 ， 其中瘦腿的效果最为明显 。进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩 ， 主要动作是蹬夹 ， 这样能使大腿充分地展开及收缩 ， 也能更多地用到大腿股四头肌 ， 因此可以有效加强腿部的力量 ， 有利于大腿内侧赘肉的消除 。
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